过午不食是佛家的一种戒律戒规，即为不能在规定以外的时间（即正中午一直到次日黎明的时间）食用食物。事实证明，一日三餐均衡的饮食才能够保证身体的健康，过午不食对身体的影响弊大于利，不宜长期进行。
过午不食的坏处
1、过午不食对女性身体的伤害比较大，对于人类而言，身体自身储存一定的营养和脂肪物质是较为必要的，女性盲目追求纤细的身材，会紊乱身体的平衡机理机制，此时女性就会出现失眠、头晕、贫血等症状，严重的甚至会导致女性的不孕症。
2、过午不食对身体是慢性的损伤，过午不食常会引起营养的不足，机体免疫系统发生障碍，引起人体的免疫力下降，导致身体变得虚弱，常常诱发各种各样的疾病。
3、过午不食对人体的肠胃损伤较大，过午不食对肠胃的损伤是最为直接的，也是危害最大的。从午饭到第二天的早饭，连续十七到十八个小时不进食，容易产生胃酸、胃胀等肠胃的疾病，易患上胃病。
4、过午不食更加容易发胖，长期不食用晚餐人体机体的代谢降低，肌肉的溶解增多，脂肪的代谢受到影响，进而更加容易导致发胖。
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 普内科
擅长：擅长各种内科危重...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长：擅长各种心脏病及...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长：从事心脏重症监护...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 普内科
擅长：擅长急危重症的抢...
-
-
江苏省中医院 普内科
擅长：疲劳色暗，湿气手...
-
-
江苏省中医院 普内科
擅长：内科杂病
-
-
安庆市第一人民医院 普内科
擅长：心血管内科疾病诊...
-
-
哈尔滨市儿童医院 普通内科
擅长：擅长矮小、肥胖、...
-
-
为什么很多人推崇“过午不食”？长期过午不食，对健康是否有益？
很多人推崇过午不食，认为吃了午餐之后就不要再摄入食物了，通过这种方式对健康有促进作用。因为现在因为饮食错误引发疾病的人不计其数，在日常获取营养时没有挑选适合的食物或者饮食不懂得节制，往往会积累有害物质... 详细»
-
-
“过午不食”真的好吗？若能坚持下来，会有什么变化？
保持身体健康离不开良好饮食习惯的养成，要了解怎样获取食物是恰当的，这样才能提供丰富的营养，同时保护消化系统，提高脏器功能。然而，有部分人提倡过午不食，过了午餐后就不再摄入食物，觉得能够减轻消化压力，维... 详细»
-
-
“过午不食”是养生还是减寿？这种饮食方式，值得学习
相信大家对过午不食这个名词并不陌生，过午不食这个行为是从古代就流传下来的。古代人们讲究健康养生，经常在午间时间段后就开始节食，没有摄入其他的营养物质。人们认为，这样的饮食习惯对身体健康长寿有利。但是，... 详细»
-
-
“过午不食”，是养生好方法吗？可能要承受5个后果
现在许多人都提倡过午不食，觉得过了午餐不要再吃东西，不会提供太多热量，对于大多数人遇到的高血压，高血脂或者肥胖难题有很好改善效果，远离疾病，健康才有保障。但究竟过午不食是否属于好的养生方法，要去一探究... 详细»
-
-
过午不食？养生还是伤身？当心，可能引发5个问题
养生对于现代社会来说是非常热门的一个话题，现如今不仅是中老年人关注养生，很多年轻人也加入到了养生的队伍当中。虽然说对养生的重视度的提高是非常好的一个现象，但是人们必须要掌握正确的养生方式。有养生意识是... 详细»
公众号
头条号
百家号