一个人寿命的长短与否和多方面因素有关，平时总是做一些促进身体健康的事情，往往可以达到延长寿命的作用。因此，想要促进健康的人应该从良好的生活习惯入手。保持良好的习惯之后身体调节合理，免疫功能才能提高，对长寿有促进作用。那么，长寿的人一般爱做哪些事情？
1、爱运动
据了解，比较长寿的人一般喜爱运动。运动是促进健康的有效方式，在运动的帮助下对提高免疫功能有利。身体免疫功能提高之后可以降低疾病的患病率，有助于延长寿命。因此，想要促进健康、维持器官功能良好状态，平时应该坚持适当运动。
2、爱早睡
比较长寿的人一般比较爱早睡，早睡也是一种有助于长寿的良好习惯。现在大部分人都有晚睡、熬夜的行为，长时间睡眠不足容易影响身体健康。在睡眠不足的影响下身体健康很容易受损，甚至出现器官功能下降的表现。如果可以坚持早睡这种好习惯，身体调节合理后器官功能提高，能够维持身体健康状态，最大程度延长寿命。
3、爱笑
比较长寿的人一般都会有一些好习惯的养成，比如爱笑的好习惯也是促进健康的方法。人在心情愉悦的时候就会经常露出微笑，因此比较爱笑的人心情通常会保持良好。如果总是抑郁、焦虑，出现不良情绪，有可能会导致内分泌功能紊乱，甚至降低器官功能。相比爱笑的人来说，总是出现不良情绪的人更容易出现健康问题。因此平时不妨多笑一笑，保持良好放松的情绪，有利于促进身体健康状态。
4、爱喝水
比较健康和长寿的人爱喝水，补充充足的水分也是促进长寿的好习惯。人体每天需要保证有充足的饮水量才能维持身体正常的循环和代谢，总是缺乏饮水可能会导致循环系统受损，甚至影响体内垃圾毒素排泄。因此，平时注意经常喝水，水分补给充足能够加强身体毒素的排泄，维持内部环境稳定。
5、爱清淡食物
比较长寿的人比较爱吃清淡食物，清淡的饮食是促进健康的有效措施。现在大部分人的口味都变重了，平时总是进食各种过咸、过甜、油腻、辛辣等重口味的食物，容易增加身体负担。如果可以保持清淡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，对健康有促进作用。通过合理的饮食帮助身体调节合理，自然可以变得长寿。
6、饭后爱散步
比较长寿的人一般喜欢在饭后散步，坚持饭后散步是促进身体健康的行为。对于消化功能比较差的人来说，饭后散步可以提高身体消化功能。而且在散步的过程中血液循环速度加快，脂肪也可以慢慢燃烧，可以达到减肥瘦身的效果，同样对健康有帮助。因此，想要促进身体健康，延长寿命的人可以适当进行饭后散步。
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