脱发就是指头发过度脱落情况。目前最为常见的脱发情况就是斑秃，这和长期熬夜、过度劳累、睡眠质量不好、生活饮食不规律，压力大，情绪不稳定等等因素都有关系，男性脱发的主要原因多是雄性激素导致的，建议可以通过调理雄性激素的情况来缓解脱发情况。
头发掉的厉害怎么调理
1、导致脱发、头发变黄的原因是血液中有酸性毒素。精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物等都会造成酸性毒素 。因此建议尽量避免疲惫以及食物控制。另外可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品，起到补充植物蛋白的效果，还可以多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
2、由于脱发主要与营养元素缺乏等等有关，因此建议多食用一些对头发有益的食物以及微量元素。例如补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
3、另外还需要补充碘质，因为头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美可多吃海带、紫菜、牡蛎等。
4、平常注意不要过于劳累，多休息，注意睡眠，多饮水，使用好的护发产品。
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