食疗又称食治，利用食物的特性，通过日常饮食来调节机体功能，达到预防和治愈疾病的效果。日常饮食中，有许多食物具有利尿消水肿的功效和作用，那在日常饮食中有哪些食物利尿消水肿？
利尿消水肿的食物
1、西瓜
西瓜营养丰富，含有大量水分，具有很好的利尿效果，去除体内水肿，可以说是很好的去水肿水果。
2、黄瓜
黄瓜所含的营养丰富，具有利水利尿，除热，解毒消肿，生津止渴的功效。黄瓜具有很好的利尿作用，能够用消除水肿。
3、红豆
红豆富含钾元素，对于排出体内多余盐分有很好的作用。同时红豆中含有的皂角苷具有很强的利尿作用。
4、土豆
土豆又称马铃薯，营养丰富，含有丰富的钾元素，钾元素能够帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。
5、冬瓜
冬瓜含有大量的钾元素，有助于排除人体内多余的钠盐，对消除水肿有很好的效果，冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消肿、清热消渴等作用。
6、西红柿
西红柿营养丰富，含有大量的微量元素，有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能，对消除水肿有很好的作用。
7、薏米
薏米有很高的营养价值和药用价值，薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用，还可排走体内多余的水分。
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