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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
2019年发布的中国心血管病报告数据显示，高血压患者高达2.45亿。也就是说，大约每6个中国人里面就有一个人患高血压。血压高会使身体多个器官功能受到损害,为提高广大群众对高血压危害健康的认识，我们请来中山大学附属第一医院东院心血管内科副主任医师梅卫义为我们讲解相关内容。
高血压患者有哪些症状？
梅卫义医生解释，高血压是血压升高以后，对血管的侧压力明显增强，出现了靶器官的症状。早期的高血压，患者往往会出现头晕、耳鸣、注意力不集中、心慌、心悸、胸闷的症状。如果高血压进一步的发展，患者可能会有头痛，甚至夜尿增多等表现。
大家需要注意的是，一旦出现头痛、头胀、耳鸣胸闷等症状，最好去量血压。目前，检测血压的方式越来越多。例如家庭自测血压，自己检查血压或者到药店做血压的检测。
随着科技的进步，现在也有些APP检测血压以后，可以直接导到手机上来观察血压的趋势。另外，有些智能手表都可以监测血压。这样能够使血压得到很好的观察。如果血压过高，要积极的用药物进行干预，同时，养成良好的生活习惯对防治高血压也非常重要。
高血压患者饮食需要注意哪些方面？
病从口入，高血压的饮食治疗很重要。梅卫义医生认为，高血压患者应该要低盐、低脂饮食。所谓低盐，不是我们平常说的清淡一点就可以了。吃钠盐过多是高血压致病的因素之一，控制钠盐食用量有利于降低和稳定血压。在中国居民膳食指南里面提到，建议成年人每天食盐要低于6克，严格限盐可有效降低血压。
其次，低脂饮食也非常重要。低脂饮食不代表高血压患者不能吃肉，而是不建议吃脂肪含量较高的肉。比如肥肉、虾、蟹等食物就不建议吃，还有动物内脏是高脂饮食很重要的来源，也需要进一步减少，高血压患者还可以多吃鱼肉。
另外，像木耳、冬瓜、韭菜等植物性的食物，在没有食用这些食物的禁忌下，建议患者可以多吃的。因为它们里面含有比较多的植物纤维素和维生素，对血压有一定的辅助降压作用。梅卫义医生还提醒高血压患者，在饮食上，应当少量多餐，每顿不要吃太饱，每天的营养要均衡全面。
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