日常生活中，人们认为头痛不算大病，但是有时候痛得钻心就十分痛苦。但一般情况下，多数人并不会太重视病情，认为偶尔头疼不是太大的问题，直至长时间的头疼，才意识到严重性。但这是不应该有的态度，对于身体健康情况的管理，应该要从小问题入手，杜绝病情的蔓延。
1、睡眠不足：这是最普遍的头痛原因之一，例如：前一天晚上熬夜或者失眠，第二天起来之后便会头痛昏昏沉沉的精神状态，相信很多人都有过这种现象。其实这并不是疾病引起的原因，此时只要提高睡眠质量，头痛的情况便会有所改善。
2、外界刺激：如果身心受到外界环境的改变下，在不安的环境下就会产生抑郁、焦虑等不良的情绪，心理过于紧张就有可能会头痛的发作。平时在工作或者学习当中有一些麻烦的事情，也会产生负面情绪，如果得不到释怀甚至会引起头痛。
3、身体病理：就是身体出现某些疾病等因素而产生头痛的症状，具体表现为：脑膜受刺激，血管扩张因素，血管牵引、伸展、移位、扩张，肌肉收缩等。
二、头痛的治疗方法：
1、保持愉悦的心情，释放负面的情绪，提高睡眠质量。可以选择：听轻快音乐、深呼吸、做运动等。
2、及时就医了解病情，如果情况严重可以配合医生给与的治疗方案去改善。如：药物、心理疏导、针灸等。
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