在中国，饮茶不仅是一种传统，更是一种文化。在众多的茶品中，乌龙茶的饮用率非常高。所谓乌龙茶，又被称作青茶，这是一种经过多项工艺制成的茶类，冲泡好以后气味清香，味道非常鲜香，口感极佳。在日常生活中，人们饮用乌龙茶一定要适度。
一、乌龙茶喝了会失眠吗
在日常生活中，多数人非常喜欢饮茶，但是人们饮茶以后非常担心会出现失眠的情况，这样便会影响人们的正常生活和工作。那么平时饮用了乌龙茶以后支失眠吗？这个问题的答案不能一概而论。因为人们饮用乌龙茶以后是否会出现失眠的症状取决于饮用的时间和饮用的量。若人们在白天适量饮用乌龙茶，则不会导致失眠的现象；如果人们在睡前饮用或者大量饮用乌龙茶，则会摄入过多的生物碱从而导致人体出现失眠的情况。所以饮茶需要适度，还需要掌握正确的时间。
二、饮用乌龙茶的注意事项
1、忌空腹饮用乌龙茶。平时，人们饮用乌龙茶时，切忌于空腹时喝。这样茶叶中的生物碱等物质将会在一定程度上刺激人们的肠胃，从而引发人体不适。
2、忌饭后立即饮茶。在日常生活中，人们用餐后不宜立即饮茶，这样可能影响人们肠道和胃部的功能，从而导致人体出现消化不良的情况。宜在饭后一小时再饮用乌龙茶。
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