新发现，喝茶不仅提神还有助延缓大脑衰老！

喜欢饭后喝点茶去去饮食的油腻，是很多人的生活习惯。在我国喝茶也有几千年的历史，即是一种家常“饮品”，也是一种文化沉淀。以茶待客的社交形式也成为了我国绝大多数家庭的首选。除了这层意思之外，许多人在生活中喜欢用茶、喝茶也更因为其健康的性质。

最近，关于喝茶的健康意义，又多了一项惊喜发现。发表在《老龄化杂志》的一项小规模研究发现，长期喝茶可以提高我们大脑的连通性，延缓大脑衰老的速度。在这项研究中，共有36名年龄在60岁以上的中老年人参与调查研究。这36人中15人经常喝茶，另外21人基本不喝。

根据他们提供其总体健康状况、情绪心理、生活方式等方面的详细信息的基础上，再接受核磁共振扫描及12项神经心理功能测试和认知功能测量。经过研究人员的对比跟检测发现，相比于没有喝茶的人员，经常喝茶的人其发恼的整体网络比较完善，功能和结构连接效率更好。而当我们大脑之间的连接表现出更的结构化特征时，就能更有效的执行信息的从处理。没成想，喝茶这个习惯还你能让我们的大脑延缓衰老，不过千万不要因为茶水对健康有益，就无所顾忌的饮用，过犹不及往往只会带来反效果。

喝茶，有“讲究”才更健康

部分人群在日常饮茶中，要多加注意，在我们身体能承受的范围饮食对我们的身体才算有益，喝茶这件事也一样。

1、贫血的人喝茶要注意

在你仍有贫血症状的时候，并不建议你喝茶。有研究结果显示，喝茶会阻碍铁的吸收。而有些缺铁性贫血的人，再喝茶难免受到影响，所以在贫血还未治愈之前最好不喝。此外要注意的是茶水不要和补铁剂一起喝，会影响补铁剂的效果，没有贫血的人群喝茶在两顿饭的之间饮茶就可以了，吃饭的时候不喝。

2、喝茶不服药

喝茶的时候不要吃药，当然更不要用茶水来服药。因为一些药物会和茶叶中的鞣质发生化学，导致药效变弱或出现其它效果，为了安全起见，吃药的时候还是避免与茶水一起。

3、晚间不喝茶

至于原因相信大家都比较清楚了，茶水本身就有提神的功效，傍晚或者晚上喝茶可能会影响睡觉时的质量。特别是一些平时对咖啡因特别敏感的人群，晚上喝茶容易出现失眠的情况，一般下午5点以后就尽量不喝茶。

4、有基础疾病的人，少喝点

像糖尿病、高血压、痛风等患病人群应少喝茶。有研究发现经常喝茶不利于糖尿病、高血压控制，喜欢喝茶的糖尿病或高血压朋友，要注意监测血糖跟血压，在不影响身体健康的基础上适量饮用。而患有通风的人群尽量避免浓茶，如果每次饮茶后会诱发痛风的，还是别喝茶为好。