晚上熬夜导致腰痛是很常见的，主要是由于晚上熬夜的时候，背部没有放松，长时间受力不均导致。另外，由于晚上的时候，比较凉，腰部受凉就会导致腰肌劳损。所以经常熬夜的人，一定要改正熬夜的坏习惯，平时注意自己的坐姿以及腰部的保暖。
熬夜腰疼的原因
1、熬夜时，无论是坐着或者是卧床，很容易导致腰部肌肉，长时间的不均匀的受力，特别是坐着时不注意坐姿，以及卧床时身体部位扭曲，或者是长时间卧床，导致肌肉出现过度的紧张。
2、夜间天气比较凉，也很容易导致腰部受凉后，肌肉处于收缩的状态，再加上不注意坐姿，卧床的姿势不对，或者是长时间的卧床，就会引起肌肉的劳损情况，从而引起腰部的疼痛，特别是腰部出现劳损以后，就会导致松弛度的减弱。
3、在翻身活动时反复的牵拉，以及不注意坐姿，反复的牵拉以后，就会引起腰部肌肉的劳损，以及肌细胞的水肿，会引起明显的腰部疼痛，对于经常熬夜的病人，一定要多注意保暖避免受凉，并且卧床或者坐着时，一定要注意腰部的姿势。
熬夜腰疼怎么办
1、加强保暖，避免受凉，尤其是在夜间的时候，不要过度的使用空调风扇，更不能对着身体的部位直吹，否则会引起腰部明显的疼痛。
2、在白天工作的时候一定要积极的端正身体姿势，定时改变姿势，可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，适当的进行推拿按摩，使用一些消炎镇痛药物对症治疗。
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