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高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院 内科
当我们去医院做检查的时候医生都会给我们量个血压，测个脉搏，当一个人的血压脉搏出现问题的时候，如血压过高的情况，没有特殊情况，像刚跑步过来等，都可以确定这个人的身体出现了问题，这时候就需要进行进一步的检查来确定具体情况了。一般人的血压和脉搏都有一个区间，在这个区间内我们可以基本确定是正常的，而过高或者过低都被认为是不正常的，那么正常的血压和脉搏是多少呢?
首先我们说说血压，血压在医学上分为收缩压和舒张压，同时规定两者必须都在规定的区间内，这个人的血压才算正常，所以，一个人的血压正常范围为：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg如果一个人的收缩压持续高于140mmHg或者舒张压持续高于90mmHg，那么我们就认为其患有高血压，对于高血压患者就需要饮食方面尽量清淡，不吃油腻，以及含盐量高的食物，以免导致血压进一步升高，适量运动，保持良好的心态，戒烟戒酒，定时检查，同时需要的话辅以一定药物控制。
同样，收缩压持续低于90mmHg或着舒张压持续低于60mmHg，就被认为患有低血压。对于低血压患者平时就要多注意休息，不要熬夜。饮食方面注意荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，平时还可以适当做一些有氧运动。
脉搏的正常范围在60～100次/分对于不同年龄段的人脉搏也会有一点差异正常成人为60到100次/分，常为每分钟70－80次，平均约72次/分。老年人较慢，为55到60次/分。脉搏的频率受年龄和性别的影响，胎儿每分钟110—160次，婴儿每分钟120－140次，幼儿每分钟90－100次，学龄期儿童每分钟80－90次。
这些都是正常人的血压和脉搏的范围，如果有条件的情况下可以定时去医院检查，方便医生对你的情况了解以及给予建议，而平时较忙的话则可以买一个测量血压和脉搏的电子设备放在家里，平时自己就可以测量，只要自己的血压脉搏在正常范围内就不用过分担心自己身体了。
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