子宫肌瘤是一种非常常见的妇科疾病，属于一种良性肿瘤，通常不会出现癌变的情况。子宫肌瘤这种疾病可大可小，如果是体积比较小的子宫肌瘤，可以先不用手术治疗，定期观察其发展速度。但是部分子宫肌瘤体积变化速度快，可能会对周围组织器官造成压迫，身体受到损伤的概率也会比较高。为了防止子宫肌瘤带来身体损伤，需要养成良好的习惯。那么，注意哪些问题可以延缓子宫肌瘤的生长呢？
1、不要滥用激素
很多女性为了维持年轻和美丽，会选择内服或者外用激素的方式。然而，激素的滥用十分容易加速子宫肌瘤的发展。因此，一旦确诊了子宫肌瘤，就应当避免使用含激素的保养品，尽量选择成分明确，有生产批号的产品，这样才能延缓子宫肌瘤的进展。
2、充足睡眠
在子宫肌瘤生长过程中身体会受到一定的影响。如果想要抑制其生长，就需要注意睡眠的管理。合理的睡眠是调节身体的有效措施，女性如果能保证充足的睡眠时间，身体调节得当，免疫功能也会提高。而内分泌水平稳定之后，子宫肌瘤的生长也会得到抑制。如果总是熬夜，内分泌水平波动明显可能会导致子宫肌瘤加速生长。
3、坚持运动
出现子宫肌瘤后应该通过合理的方式来防止子宫肌瘤快速发展。一般有合理运动的人子宫肌瘤的生长速度才能变得缓慢，这样也能够达到抑制子宫肌瘤发展的效果。运动能帮助内分泌水平的稳定，让激素水平不会出现明显波动，子宫肌瘤也会得到控制，可以防止病情加重。
4、合理用药
出现子宫肌瘤同样不可忽视。部分子宫肌瘤需要保守治疗才能防止其生长速度加快。因此，在出现子宫肌瘤后应该在医生诊断之后合理用药，坚持用药。只有遵医嘱服用药物，子宫肌瘤的生长才会受到抑制。否则，部分子宫肌瘤生长较快，没有合理用药的情况下可能会快速增大。因此，发现子宫肌瘤后应该注意用药方面的问题，这样才能延缓肌瘤的生长。
5、稳定情绪
出现子宫肌瘤要通过合理的情绪调节维持内分泌的稳定，内分泌水平波动明显对健康不利，如果在患病之后依然出现动不动就发脾气、焦虑、抑郁的情况，都有可能会导致体内激素水平波动明显，这样子宫肌瘤的生长速度会加快，如果可以保持情绪的稳定，心态的良好，对子宫肌瘤生长抑制大有帮助。
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