每个人可能都有过腿部抽筋的经历，多数为小腿抽筋，但也有大腿根抽筋的情况。腿部抽筋的情况是非常复杂的，多半表现为肌肉痉挛，导致大腿根抽筋的原因有很多，最常见的因素是体内缺钙。因个人体质不同，有些人大腿根抽筋能很快好转，也有些人疼痛症状较为严重，那么当大腿根抽筋时应该怎么办？
大腿根抽筋的原因
1、大腿根经常抽筋多数是缺钙、受凉、休息不足、长时间压迫神经系统等因素引起。
2、缺钙是最常见的引起大腿根抽筋的一种原因，身体内缺少钙神经系统就会发出异常的神经冲动，导致骨骼肌异常收缩而产生抽筋。
3、外界环境的较为寒冷或睡眠姿势不好也会导致大腿根抽筋，如冬季夜里室温较低，长时间仰卧或长时间俯卧等。
4、疲劳、睡眠、运动时间过长、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积、血液循环减慢均会引起肌肉痉挛，导致大腿根抽筋。
大腿根抽筋怎么办
1、大腿根抽筋时，可用手用力抓紧抽筋这条腿的脚掌，使劲抻，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状，达到缓解抽筋疼痛的效果。
2、如果抽筋症状较为严重时可去医院做个检查，注意不要干重体力劳动和剧烈运动、不要睡弹簧床垫儿、避免长期保持一个姿势。
3、平时可适量补钙、多晒太阳、注意局部保暖，如坐姿睡姿，避免神经血管受压。也可以做大腿根部肌肉的热敷、按摩，加强血液循环。
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