肝脏是人体十分重要的器官，肝脏功能下降，身体消化食物，排泄毒素的能力都会下降，容易威胁健康或者缩短寿命。平时应该养成良好的习惯，除了控制好饮酒量外，还要养成一些良好的习惯。早上起床之后一些容易伤害肝脏的行为不能够经常出现，这样才能防止健康受到威胁。那么，早上起床之后哪些习惯比喝酒更加损伤肝脏呢？
1、喝浓茶
早上起床之后一些行为的出现有可能会对健康造成威胁，很多人早上起床之后喝浓茶，认为在早上起床之后喝浓茶能够提神醒脑，保持口气清新状态。其实，早上应该选择温开水饮用，如果此时饮用浓茶，不仅达不到养生的效果，一定程度上还会增加肝脏负担。
因为早上起床之后喝浓茶，里面含有的咖啡碱比较多，除了刺激身体之外还可能会增加排泄负担，肝脏也可能会受到伤害。因此，早上起床之后如果想要补充水分，可以饮用温开水，降低血液的粘稠度，不要只是喝浓茶，否则长时间存在这种行为有可能还会对健康造成影响。
2、不吃早餐
早上起床之后部分对身体健康不利的行为需要及时改掉，否则身体也可能受到伤害。很多人早上起床之后不吃早饭，认为不吃早饭能够达到减肥的目的。其实，不吃早饭这种习惯一旦养成，有可能会让身体健康受到威胁。
因为不吃早饭的情况下胃酸依然会分泌出来，除了对胃部产生刺激之外，胆汁分泌也会受到影响。另外，没有足够的营养物质供给，可能会导致肝糖原的合成受到阻碍，肝脏健康就可能会受到损伤，胰岛功能也会下降明显。为了防止肝脏健康受损，平时应该养成良好的习惯，注意补充营养物质，早餐也要获取足够的营养才能维持正常的生命活动。
3、憋尿
平时早上起床之后，一些不好的行为无形中会对人体健康造成威胁。很多人没有养成早上起床之后及时排尿的好习惯，总是有憋尿这种行为出现，长时间的憋尿对健康不利。在憋尿的影响下肾小管容易对尿液中有害物质进行重吸收，长时间憋尿之后身体健康也容易受到影响，肝脏排泄毒素的负担加重就会威胁健康。
为了防止这种情况发生，应该掌握正确的方法来调理身体。早上起床之后第一件事就是排尿，膀胱中的尿液及时排出才能维持身体健康状态，防止肝脏排毒负担加重而影响健康。
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