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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
脖子左侧筋痛是一种比较常见的症状，并且任何年龄的人都会出现这种症状，严重时脖子进行轻微活动都会疼的难以忍受。为了减少对正常生活的影响，防止症状变严重，在出现这种情况时应该尽快找出原因然后采用合适的方法进行治疗。今天就为大家介绍一下不同原因引起的脖子左侧筋痛可以采用的治疗方法：
1、受寒导致脖子左侧筋痛的处理方法：现实生活当中会引起脖子左侧肌疼的原因非常多，比如脖子受寒就是一个比较常见的诱发因素，如在秋冬季节，有些人的身体会变得比较虚弱，在平时不注意做好脖子部位的防寒保暖措施，就会导致被寒气侵入局部，从而引起疼痛症状。因此因受寒导致脖子左侧筋疼时首先要注意做好脖子的防寒保暖措施，还可以通过热敷以及按摩等方法调养以加快其好转速度，一般来说，每次可以热敷局部20分钟左右，或者按摩局部疼痛部位5分钟。如果症状一直不好转的患者，还可以在中医指导下外敷中药调养治疗，能起到活血化瘀、调经通络、祛风散寒等作用。2、落枕引起的左侧筋痛的治疗方法：睡觉的时候长时间处于一个姿势或者枕头过高过低，会导致颈部各组织受到过度性拉伸，并导致血液循环受到影响，当血液淤积在脖胫部位时就会引起脖子左侧筋疼这种情况。因此在睡觉的时候一定要注意根据自己的颈肩和头部的尺寸选择合适高度的枕头，尤其要避免在出风口睡觉，才能防止脖子左侧筋痛症状发生或加重。
3、颈肌劳损导致脖子左侧筋痛的治疗方法：有些人平时长时间保持一个姿势工作，同样也会引起局部血液淤积和颈肌劳损，这时就应该注意多活动颈肩部位，避免长时间保持一个姿势不活动，同时还可以配合热敷、按摩、外敷药物等方法治疗。
4、外伤：如果脖子左侧发生了外伤时就会引起颈肌、筋络痉挛，从而出现疼痛症状。这时应该在医生指导下使用具有抗菌消炎、活血化瘀、消肿止痛等作用的药物治疗。其次，在受伤后24小时内如局部没有破损，可以通过冷敷方法缓解疼痛。在24小时后可以采用热敷法治疗，可促进局部血液循环，从而减轻疼痛症状。
以上就是今天为大家介绍的脖子左侧筋疼的原因了，希望大家看完后对脖子左侧筋痛的治疗有所帮助。最后要提醒大家的是，如果平时经常出现脖子左侧筋痛这种情况，也应该注意多吃一些营养丰富的食物，帮身体补充充足的营养物质，同样能提高身体素质，减少其发生率。
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