睡觉的时候睡姿不正确，比如睡觉的时候长时间压迫下肢又或者是晚上束角的时候睡姿单一导致小腿关节肌肉在晚上活动较少，这样可能造成小腿局部的新陈代谢出现了阻碍引起的小腿酸痛。如果是长跑或剧烈运动、剧烈负重干活或者旅游爬山回来，睡觉的时候也会出现腿酸的症状。
腿酸的原因
1、缺乏钙元素而导致腿酸，因为钙元素是骨头的重要合成成分，它在骨头里面起着不可替代的作用效果。如果缺乏钙元素，就会引起骨质疏松，导致肌肉松弛，从而就会出现腿酸痛的不良症状。
2、腿部的肌肉受到严重的损伤而导致的，长时间的过度劳累以及腿部受到严重的外伤，都会造成腿部肌肉组织出现酸痛的症状。
3、可能与一些疾病有关联，比如患者有腰椎间盘突出、腰椎骨质增生以及各种的肾脏疾病，都会造成腿酸的不良症状。
腿酸的治疗
1、一些幅度过大的动作或者过于激烈的运动，可以导致腿部骨头酸痛。患者应该注意劳逸结合，在做剧烈运动前做好热身运动，并尽量不做无法承受的运动。
2、腿酸平时可以每天坚持用热水泡腿部，然后轻轻的拍打腿部来缓解腿部的酸软。
3、每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，可以帮助缓解腿酸的症状。
-
-
夜里流鼻血是什么原因
黄志勇 主治医师
-
-
晚上腿酸痛是什么原因
肖进 主任医师
-
-
晚上腿酸痛是什么原因
林嘉宝 主治医师
-
-
小腿酸胀痛是什么原因
李劼若 主任医师
-
-
夜里起来小便次数多什么原因
林焕懿 主治医师
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 关节外科
擅长：擅长骨关节疾病及...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 骨外科
擅长：对骨科领域疾患有...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长骨质疏松症、...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长类风湿关节炎...
-
-
湖南省胸科医院 骨科
擅长：熟练掌握了各类骨...
-
-
湖南省胸科医院 骨科
擅长：手足外科方面对断...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 创伤骨科
擅长：擅长领域：治疗四...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 创伤骨科
擅长：擅长严重骨盆损伤...
-
-
酒后夜里腿酸是什么原因
对于喝酒后出现夜里腿酸的情况主要是由于酒精进入体内会产生酸性的物质，如果在肌肉间产生肌酸，就会导致肌细胞水肿的情况，从而在夜里就会感觉到腿酸。如果经常喝酒还会导致肝肾功能出现问题，导致水钠代谢紊乱的情... 详细»
-
-
腰酸腿酸是什么原因
腰酸腿酸通常是腰部出现问题的原因，最常见的就是腰椎间盘突出症，是指在腰椎退变的基础上，椎间盘的纤维环损伤、破裂，髓核组织从破裂之处突出或者脱出到后方或者椎管内，导致相邻水平的硬膜囊、神经根受到一些刺激... 详细»
-
-
夜里胸口痛是什么原因
患者夜里胸口痛一般与肺部受到感染有关。若是肺内部有很多痰液淤积在气管、支气管处，在夜间休息后，进入深度睡眠时，就容易引起缺氧、缺血的情况，从而导致胸口痛。这种情况下，患者要加强肺部的抗感染治疗，促使气... 详细»
-
-
夜里做噩梦是什么原因
晚上做噩梦的原因及疾病有很多，如果噩梦不是经常出现，不影响正常生活、睡眠质量，可不用处理，如果长期出现噩梦，影响日常生活，则需到睡眠科进行检查，确定病因给予相应处理。 详细»
-
-
夜里小腿酸胀痛怎么办
如果病人出现了夜间小腿酸胀疼痛的情况，这种情况主要见于小腿肌肉的劳损受凉所导致的症状，因为在小腿劳损受凉以后很容易导致小腿部肌肉出现肌细胞的水肿，并且局部还会有无菌性炎症刺激。这种情况一般受凉后症状会... 详细»
公众号
头条号
百家号