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肩部韧带拉伤怎么恢复快

来源:医联媒体

扭伤肩膀可以引起肩部疼痛不适,一般情况注意休息,局部热敷按摩理疗,应用活血消炎止痛药物观察看看。另外,注意休息饮食清淡,也可以采取烤电针灸等物理治疗,应用活血止痛贴膏加以辅助的。同时,禁止肩部活动,最好是用宽绷带单8字肩部固定,用背背佳也可以。这样的外伤一般要4周左右就能恢复好。

一、肩部韧带拉伤怎么办

1、在后背韧带拉伤的时候,如果不严重,可以尝试自己做辅助治疗。通常在韧带拉伤了之后,大家可以可进行冰敷,这样可以减少拉伤部位血循环,能够防止血管坏死。还可以在冷敷之后使用活血膏的治疗,能够消除肿痛,加速韧带的愈合。如果肿胀得很严重,可以在使用冰块冷敷局部,而后再绑上绷带。

2、在后背韧带拉伤之后,也可以通过针刺来治疗,医生会根据拉伤的情况来施针,这种治疗方式比较灵活,而且效果也很好。此外,患者也可以进行按摩与理疗,也能够达到缓解疼痛、促进恢复的作用

二、肩部韧带拉伤不能吃什么

1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。

2、损伤日久,多兼有虚证,宜选补益肝肾食物,如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。

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