坐月子就是产妇生产结束后，用一个月的时间对身体进行调理，在坐月子期间，女性要注意保暖，特别是身体的关节部位，如膝盖，肩膀，胳膊等部位，要做好防护措施，避免寒气和湿气侵袭。平时要注意休息，劳逸结合，饮食上营养全面，避免受凉，尤其是胳膊。
一、坐月子胳膊受凉怎么办
坐月子胳膊疼可使用针灸或者按摩，热敷物理疗法，也可用艾灸，拔罐等中医治疗 。平时要注意休息 ，加强营养 ，注意保暖，避免受风受凉。
二、坐月子怎么做恢复快
1、保证室内明亮，通风 ，温度和湿度适宜。
2、吃高蛋白，高脂肪饮食 ，同时搭配蔬菜，水果 。
3、经常用温水洗澡，避免盆浴，选择透气好 ，吸汗保暖性强的衣服，同时衣服要勤换勤洗，指甲要定期修剪，以免弄伤宝宝。
4、勤换卫生巾 ，用温水从前往后清洗会阴部，避免肛门细菌感染会阴伤口 。
5、适当的运动，不仅利于恶露排出，也利于身体恢复，减少便秘的发生。
6、适当的休息 ，保持好的睡眠质量，可减轻疲劳，保证乳汁充足。
7、产妇要保持愉悦的心情，利于身体恢复 。
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