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走快了小腿疼怎么办

来源:医联媒体

走快了小腿疼,最好的办法是在休息时候把小腿垫高一些,最简单的是脚垫在叠好的柔软的衣服上就行,然后就可以入睡了。要保持心情的愉悦,也不要紧张,应该两天也许不到就缓过来了。经常这样的话就要散散气了。平时最好穿一些比较透气的鞋子,夏天的话最好选择穿凉鞋或者拖鞋,不然时间久了会出现脚抽筋的状况。做好的方法就是晚上要睡觉前先热水泡一下脚。

走快了小腿疼是什么原因

1、小腿疼痛需要结合具体的情况进行观察和判断,如果是睡觉之后出现小腿疼痛,可能是这一段时间走路走得比较多,或者是站立的时间太长,这样会造成乳酸在体内堆积,从而就会引起小腿疼痛的出现。除了这个原因,睡觉的时候受凉,也会引起小腿疼痛的。

2、如果是年轻人小腿出现疼痛,这种情况大多是走路或者站的时间比较长引起的劳累。除了劳累,小腿疼痛出现的原因,还有缺钙或者受凉等原因。如果是这些原因引发的,最好在睡觉之前用热水泡泡脚。还需要从饮食入手,多吃一些含有钙质的食物。

3、如果小腿疼痛是在小腿的局部部位出现,这应该是受到外伤,还有遭到感染引起的一种异常。这种就是受伤引起的组织受到损伤,如果是上了年纪的人群,静脉曲张的可能性还是比较大的。平时一定要注意加强对腿部的保护,尤其需要避免长时间的站立。

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