据了解，每个人的身高发育程度都是不同的。身高的发展和多方面因素有关，在青春期身体的发育速度最快，如果此时有掌握一些好的方法来促进骨骼的健康发育，身高也会提高不少。另外，身高还会受到基因方面因素的影响，如果父母亲都比较矮小，那么其后代长高的概率也会降低。因此，应该通过科学的方式来促进身高的发展，那么，中国人的平均身高是多少呢？
中国人的平均身高是多少呢？
通过大量数据调查发现，我国成年人男女的平均身高已经明确，男性的平均身高在167.1厘米，女性的身高在155.8厘米，对比这些数据就能够了解自己的身高是否达到标准。如果男性身高没有达到167.1厘米，说明身高已经拖后腿了，而女性如果身高没有达到155.8厘米，也属于偏矮小的情况。不过，这些身高的变化会受到多方面因素影响，除了先天因素决定之外，后天的努力也十分重要。
如何促进身高发展？
1、多吃补钙食物
为了让自己长高，平时应该注意饮食方面的问题。饮食对身高的影响是比较明显的，如果平时可以注重饮食的合理化，多吃富含钙质的食物，对身高的发育有帮助。
因为骨骼的发育和钙质是否补给充足有关，身体缺乏钙质时容易出现骨质疏松，骨骼发育速度缓慢等情况，可能就会出现身材矮小这种表现，如果可以保证饮食的合理化，获取充足的钙质，才能维持身高正常发展，这样也能够让自己长高。
2、适当运动
在青春期发育过程中如果想要让自己长高，需要下一番功夫，合理的运动是十分重要的。运动是促进健康的有效方式，部分青少年平时总是久坐不动，这样极不利于骨骼的发育。
户外的运动能够让人体多晒太阳，提高体内维生素D的水平，增强钙质的吸收。因此，在青春期发育过程中结合运动来维持身体健康状态，不仅对骨骼发育有促进效果，还能够提高免疫功能，这样身体健康才有保障。
通过以上内容可以清楚了解到中国男女性平均身高的具体数值，如果出现了青少年身高不达标的情况，也可以通过后天的努力来尽可能促进身高的发展，平时通过运动，饮食的方式来让自己长高，这样才能达到标准的身高。
-
-
山东省文登整骨医院 骨关节科
擅长：骨盆、髋臼、股骨...
-
-
梧州市中医医院 下肢骨二科门诊
擅长：熟练开展下肢髓内...
-
-
梧州市中医医院 骨科门诊
擅长：擅长运用中草药疗...
-
-
梧州市中医医院 骨科门诊
擅长：擅长治疗膝、踝部...
-
-
梧州市中医医院 下肢骨一科
擅长：中西医结合治疗下...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：擅长创伤骨折、手...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：专业特长:人工髋...
-
-
山东省文登整骨医院 脊柱脊髓
擅长：诊治各种脊柱脊髓...
-
-
中国人平均身高应该是多少？你给国人的身高拖后腿了吗？
据了解，人的身高会受到多方面因素的影响。如果在发育的高峰期没有通过正确的方式来促进身高的发展，就可能会出现身材矮小的情况。因此，需要去了解中国人的平均身高具体是多少，如果有拖后腿的情况，通过合理的方式... 详细»
-
-
新生儿平均身高是多少
新生儿在出生时平均身高多为50cm 左右，其中头部占身长的1/4。新生儿在出生后每月平均增长3cm左右，在出生6个月后则每月平均增长2cm左右，在宝宝一岁周岁后可达75cm左右。建议在宝宝处在婴儿发育... 详细»
-
-
中国人血压多少才正常？高血压治疗误区有哪些？
现在很多人都出现了血压偏低或者偏高的情况，在血压变化明显时身体就会受到影响。想要防止健康受损，平时应该注意血压控制血压在合理范围，并结合良好习惯的养成来保持血压稳定，否则血压水平波动明显有可能会出现各... 详细»
-
-
平均血压是多少
平均血压的正常值是小于130/80毫米汞柱，平均血压是24小时的动态血压值，是用于评估是否患有高血压疾病的一项重要指标。通过测量发现血压升高或者特别高时，需要及时进行相关的治疗，才能够有效的控制血压。... 详细»
-
-
外国人爱喝冷水，为啥只有中国人离不开热水？了解原因才知差距
正确补充水分对机体健康好处颇多，能够促进正常的血液循环，也可以加强身体代谢，避免体内的有害物质不断累积影响机体健康。当然，要让某些指标稳定，也应该多补充水分。但是，饮水方法是否正确，饮水习惯是否合理，... 详细»
公众号
头条号
百家号