一般情况下，出现蹲下的时候膝盖疼痛一般是由于关节炎或者是半月板损伤导致。患者需要分情况进行治疗，对于半月板损伤以及有撕裂的情况，需要进行手术治疗。在疼痛减轻之后，可以适当的进行一些恢复训练，有利于病情恢复。
膝盖疼痛怎么办
1、对于有韧带断裂、半月板撕裂的可以通过半月板缝合或者半月板的部分切除和韧带的重建手术，可以达到损伤的治愈效果。在肿胀疼痛减轻后，一定要注意做股四头肌的功能训练，以免发生肌肉萎缩。
2、膝关节损伤后要注意休息，保持患者患肢制动。单纯软组织损伤，半月板没有撕裂的可以用石膏托固定四周。肿胀积血严重要抽出积血并加压包扎，口服消炎止痛药物。
3、在疼痛、肿胀减轻后，可以行骨四头肌的功能训练。平时可以进行适当的热敷、按摩，利于疾病尽快康复。
膝盖疼痛注意事项
1、要注意营养均衡，尽量多吃含有钙的食物。可以多喝点纯奶、酸奶、虾皮、鱼类等补充钙。
2、注意多吃点瘦肉、鸡蛋、蔬菜水果，如芹菜、油菜、苹果、香蕉、猕猴桃等，补充维生素和纤维素，适量喝点骨头汤，促进钙的吸收，有利于康复。
3、禁吃生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、生姜蒜、烧烤等。注意戒烟、戒酒。可以适当晒太阳，促进钙质的吸收。
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：对肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：擅长肺癌、食道癌...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：肺癌，食管癌
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：熟练掌握骨科常见...
-
-
昌吉州中医院 骨科
擅长：擅长四肢创伤骨关...
-
-
昌吉州中医院 骨科
擅长：擅长脊柱侧弯、颈...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：擅长脊柱外伤及脊...
-
-
佳木斯大学附属口腔医院 骨外科
擅长：擅长骨外科疾病的...
-
-
蹲下膝盖疼是为什么
患者在蹲下时膝关节内部的容积会减少，从而半月板和关节软骨承受的压力会增加，长时间进行这个动作，可能会引起半月板损伤，或是出现膝关节劳损的情况，从而导致患者在蹲下时出现膝盖疼的症状。患者需要注意尽量避免... 详细»
-
-
儿童为什么会膝盖痛
膝盖是人体重要的一个部位，主要位于大小腿之间。膝盖主要由半月板以及侧突韧带、外侧突韧带、前十字韧带和后十字韧带组成。其中半月板是纤维软骨组织，可以缓冲膝关节的震动，避免骨头直接摩擦。在日常生活中，膝盖... 详细»
-
-
膝盖走路不痛蹲下痛是什么原因
对于下蹲起来膝盖疼痛的患者，髌骨软化症或者是髌骨关节炎的患者?更为常见。患者膝盖下蹲的疼痛症状表明患者的膝盖过度磨损，这种情况在频繁奔跑和跳跃、长时间站立、下蹲和登山后更加普遍。很容易在膝关节内部引起... 详细»
-
-
膝盖不肿不痛为什么蹲下就疼
膝盖不肿、不痛、蹲下就疼，主要考虑是膝关节的病变。如果膝关节出现红、肿、热、痛，主要考虑膝关节的滑膜炎。不肿、不痛、蹲下疼痛主要是活动性疼痛，临床通常需要进一步做核磁共振检查，其常见疾病骨关节炎，如果... 详细»
公众号
头条号
百家号