众所周知，高血脂症是临床上十分常见的慢性疾病，这种疾病在发展过程中会引发多种并发症，甚至出现，如果没有通过合理的方式控制高血脂症的发展，很容易对人体健康造成威胁。因此发现高血脂症后应该通过合理的措施来维持血液正常状态，这样才能避免长时间的高血脂出现严重的并发症。那么，有哪些方法可以有效改善高血脂呢？
1、合理用药
血脂明显升高时容易导致血液粘稠度升高，此时血液循环容易受到阻碍，在血脂升高明显时，可以通过合理的方式进行改善。高血脂症的出现会对人体健康造成影响，需要在医生诊断之后通过合理的用药进行改善。
部分严重的高血脂症在没有药物的干预的情况下，很有可能会出现病情加重的情况，甚至诱发心脏病。因此出现高血脂症后还需尽早通过合理的用药进行改善，一般在药物使用之后血液粘稠度降低，高血脂症得到控制才能防止健康受损。
2、健康饮食
出现血脂升高这种表现后应该高度重视，通过合理的方式降低血液粘稠度，控制高血脂症的发展。在控制高血脂症发展的过程中，需要注意饮食方面的问题。可以减少摄入饱和脂肪酸，用不饱和脂肪酸来代替。
这样可以清除血液中多余的胆固醇、甘油三酯，对高血脂症的控制有利。因此，想要降低高血脂症带来的身体伤害，可以适当补充富含不饱和脂肪酸的食物，维持血管健康状态，同样对高血脂症缓解有帮助。
3、适当运动
高血脂症的危害明显，如果没有通过合理的方式控制高血脂症的发展，容易让血脂异常影响健康。一般情况下，出现高血脂症之后可以通过合理的运动进行改善。
在运动的帮助下不仅可以促进血液循环，还能够加速身体糖类物质，脂肪物质的消耗，对血脂浓度升高的情况也有改善作用。因此，想要控制高血脂症的发展，平时应该注意运动方面的问题，结合中等强度的有氧运动来维持血脂合理，防止高血脂症威胁健康。
4、补充足够水分
高血脂症危害大，对人体健康会造成影响，如果没有及时控制，还可能会导致冠状动脉粥样硬化，甚至引发某些心脑血管疾病。在出现高血脂症之后，可以通过一些小妙招来让血脂保持正常。出现高血脂症后，补充足够的水分也对高血脂症的控制有利。
因为血液粘稠度升高时正常的血液循环容易受到阻碍，如果可以补充足够的水分来稀释血液，对高血脂症的缓解也有帮助。血液中有充足的水分，不仅血液粘稠度降低，还能防止高血脂症继续加重。
-
-
北京大学口腔医院 药剂科
擅长：药事管理和临床药...
-
-
无锡市妇幼保健院 临床药学
擅长：擅长合理用药管理...
-
-
北京大学口腔医院 药剂科
擅长：制剂研制、药物分...
-
-
无锡市妇幼保健院 妇科
擅长：熟练掌握各种妇科...
-
-
广东省中西医结合医院 呼吸科
擅长：中西医结合慢性咳...
-
-
天津市环湖医院 神经内科
擅长：脑血管疾病、老年...
-
-
天津市环湖医院 神经外科
擅长：微创手术治疗高血...
-
-
南通市肿瘤医院 肿瘤外科
擅长：长期从事肿瘤普外...
-
-
高血脂的危害
高血脂是指人体血液中脂肪含量过高，这个现象会引起许多跟血管有关的疾病，严重危害人体的健康。高血脂与人们的生活习惯息息相关，如饮酒，吸烟等都会引发高血脂。高血脂常发生在肥胖者或者老年人群体中，肥胖导致的... 详细»
-
-
有高血脂不在意，4大危害接踵而来！5个解决良方，有效对抗高血脂
生活中有不少人都出现了高血脂症，在高血脂出现的时候血液粘稠度明显增加，甚至有可能会在血管壁形成血栓，带来的危害是比较明显的，如果没有重视降低血脂，有可能在持续血脂升高的情况下带来负面影响。那么，高血脂... 详细»
-
-
高血脂会遗传？高血脂有5大诱因，不得不防
现在越来越多的人出现了血脂水平升高表现，在高血脂的影响下血液十分粘稠，有可能会出现身体血液循环受阻的表现，为了防止高血脂威胁健康，一定要提前掌握好的预防方法，先了解哪些原因会导致高血脂形成，避开这些危... 详细»
-
-
高血脂的危害有哪些？高血脂如何治疗？
高血脂属于“三高”的其中一员。倘若血脂过高不能得到及时的控制，不仅会严重影响人的身体健康，还会引发其他并发症，例如动脉硬化、脑梗死、冠心病、脂肪肝等，严重时还会危及生命。因此，高血脂患者一定要积极进行... 详细»
-
-
女性高血脂有什么危害
脂肪是人体必须的一种营养成分，不但可以构成组织细胞的组成部分，还可以为人体提高能量支持。通常情况下，脂肪广泛存在于人体之中，是生命细胞的基础代谢物质，血浆中的中性脂肪和类脂的含量被称为血脂。血脂的主要... 详细»
公众号
头条号
百家号