肝脏是我们人体上一个极其重要的部位。肝脏一旦出现问题就是大问题。其实很多人都比较容易出现肝脏问题，一旦肝脏出现了问题，身体内的毒素就会代谢失常，排不出人体外，所以调理肝脏是非常重要的。
如何调整肝脏：
1、调整自己的睡姿，侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。
2、保证摄取的营养均衡，夏季养肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。
3、肝喜调达而恶抑郁，所以快乐的心情尤其重要。医学研究证明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。
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