如果婴儿缺钙，骨钙较少，会影响孩子的骨骼发育，可能导致骨发育缓慢。缺铁、锌等也会导致婴儿体质不好，容易易生病，所以需要做到孩子的饮食均衡营养。多吃钙铁锌含量丰富的食物，但是要注意钙、铁、锌不能同时补充。
补充钙铁锌的食物
1、含铁的食物：含铁丰富的食物有：动物的内脏（尤其是肝脏、肾），瘦肉，贝类，鱼类，芹菜，菠菜，木耳，动物全血、蛋类、芝麻、绿叶蔬菜、豆类、红枣等含铁丰富。
2、补锌的食物：锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少，水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。含量高的有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，其中以牡蛎含锌最为高。
3、补钙的食物：纯牛奶、大豆、豆浆、豆腐、百叶、干子、豆花等豆制品等食品。另外，骨头汤也是一种非常好的补钙食品，适合各年龄的宝宝。
补充钙铁锌注意事项
1、钙铁锌镁不宜同时补充，钙、铁、锌、镁是二价离子，在人体内的吸收会产生竞争作用。对于宝宝来说，体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充，而镁过量不仅会影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍。
2、食物要少盐，有利于钙的吸收，有关研究发现，钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争，钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。
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