在日常生活中,崴脚是很常见的,如果不小崴脚导致筋痛,这是一种脚部软组织损伤的一种表现。在发生这种损伤后,患者要卧床休息,禁止活动。在受伤的24小时内可以对脚部进行冰块冷敷处理,来减少局部出血。如果超过了24小时,就需要进行热敷处理了,可以对脚部进行理疗烤电处理,或者是外敷活血化瘀的膏药。
一、脚脖子崴了筋疼怎么办
1、崴脚以后要先分辨伤势的轻重,如果是轻度崴脚就只是组织损伤,一般没什么大问题,自己处理一下就可以了。如果稍微重一些就可能导致外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的还可能是内、外踝的双踝骨折,甚至造成三踝骨折。这样的话就必须去医院请医生诊断和治疗。
2、崴脚后还可以进行物理治疗,一般的物理治疗是指热敷和冷敷,两者的作用也截然不同,血得热而活,得寒则凝。所以,破裂的血管如果还在出血就需要冷敷,来防止流血控制伤势发展。如果出血已经停止就可以热敷,这样可以消散伤处及周边的淤血。
3、在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候,不要支撑体重站立或走动,最好抬高患肢限制任何活动。
二、脚脖子崴了筋疼注意事项
在进行敷脚的时候一定要注意冷敷和热敷的先后顺序,以免因为敷脚不当加重伤势,拖延康复时间。
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