腰间盘突出手术一般在术后第二天就可以开始进行卧床双下肢直腿抬高训练。对于比较经典的开放性手术入手，手术会破坏腰背部的肌肉，所以手术后恢复的时间要比较长，一般需要卧床3周左右，如果伴有明显的骨质疏松，就需要卧床时间更久一些。腰间盘突出的治疗需要根据患者的病情来判断，如果是轻度的椎间盘突出，可以通过保守治疗和理疗来缓解症状。
腰间盘突出注意事项
1、腰间盘突出的患者尽量避免长期弯腰工作，通常经常弯腰工作的人腰痛的发病概率就比较高，主要是因为长期弯腰对腰椎间盘压力很大，不利于腰间盘康复。
2、腰间盘突出的者也不宜久坐，主要是因为久坐会造成腰椎间盘退变，容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。假如腰部韧带和腰肌长期处在紧张的状态，慢慢的就会出现劳损，对腰部的保护性以及稳定性都会有所下降。
3、平时的睡觉姿势也很重要，睡觉姿势不好，枕头过高，床垫太软，都可能造成脊柱的生理弯曲，使得腰肌变得僵硬，紧张，使其血液循环不畅。
4、天气太冷也会刺激腰部血液流用，刺激神经从而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。
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腰间盘突出注意事项
腰椎间盘突出症不再是老年人可能发生的疾病，目前，年轻人群也有很多患上腰椎间盘突出症。由于很多人对腰椎间盘突出症没有特别的了解，很多人只是认为当他们有相关症状时腰部不适，并且他们与腰椎间盘突出症无关，因... 详细»
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腰间盘突出的诊断
对于腰椎间盘突出症的诊断，主要是根据患者的临床症状，结合体检，再结合一些辅助检查来做出明确的诊断。例如，患者腰部中部疼痛、腰部两侧肌肉紧张、麻木、虚弱、一个或两个下肢胀痛或排便和排尿异常，以及直腿抬高... 详细»
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腰间盘突出吃什么
腰椎间盘突出的患者在饮食方面要注意清淡，多吃些蔬菜水果等富含维生素和纤维素食物，例如芹菜、菠菜、西红柿、西兰花、苹果、香蕉、猕猴桃等食物，可以补充维生素和纤维素。还可以适当吃一些富含优质蛋白食物，例如... 详细»
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