肝脏损伤是日常生活中常见的情况，主要发生与一些饮酒过量、过度劳累以及经常熬夜的人群。想要修复以及预防肝脏损伤，需要做到饮食健康以及生活方式健康。多吃高蛋白、低脂肪的食物，注意维生素的补充以及避免喝酒，多运动。
肝脏损伤吃什么好
1、高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食；多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。
2、补充维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K 及叶酸等：饮酒过多之所以会导致肝脏损伤，多是由体内缺乏B类维生素所致，充足的B类维生素补给，可有效治疗酒精性肝炎、和脂肪肝等肝脏疾病。
3、补充一些人体不可或缺的物质，如微生态活菌、矿物质等有利于维持肝脏健康的微量元素。
如何预防肝脏损伤
1、少量或者避免饮酒，过度饮酒会导致酒精性肝炎和肝硬化。肝脏因过度饮酒而受损，因为它无法快速处理饮酒量。肝脏也需要水来帮助处理毒素，而酒精是一种利尿剂，会使身体脱水。
2、改变饮食习惯，不健康的饮食会导致脂肪肝疾病，从而导致慢性疾病。脂肪性肝病是由肝脏中多余脂肪的积聚引起的。脂肪肝的症状可能包括上腹部持续性疼痛，疲劳，消化问题，或根本没有症状。
3、经常运动可以逆转和预防脂肪肝疾病。经常锻炼和均衡饮食，可能是维持健康肝脏的最有效方法。
-
-
中山大学附属肿瘤医院 肝脏外科
擅长：肝癌微创及靶向治...
-
-
茂名市中医院 脾胃肝病一科
擅长：擅长消化道出血，...
-
-
南宁市第四人民医院 肝病科
擅长：各种肝病的西医和...
-
-
遂宁市中医院 脾胃肝病科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
遂宁市中医院 脾胃肝病科
擅长：擅长常见危急重症...
-
-
中山大学附属肿瘤医院 肝脏外科
擅长：自2002年以来...
-
-
黄石市中医院 肝病科
擅长：各种类型肝病的治...
-
-
温岭市中医院 肝病科
擅长：擅长运用中医药治...
-
-
肝脏损伤可以恢复吗？肝脏损伤吃什么恢复快？
现实生活中有部分人，出现了肝脏损伤这种情况。发现肝脏损伤后，应该引起重视，通过合理的方式进行改善，此时肝脏损伤的情况好转，才能避免肝功能下降明显，对患者健康造成威胁。那么，肝脏损伤是否可以恢复呢？ 详细»
-
-
肝脏损伤吃什么水果恢复快
肝脏损伤吃什么恢复快 肝脏是腹腔内最大的实质器官，担负着人体的重要生理功能。肝位于右上腹深，有下胸壁和横膈膜保护。但肝脏体积大，质量脆性，一旦受到暴力，易损伤，腹腔内出血或胆汁渗漏，引起出血性休克或... 详细»
-
-
肝脏损伤吃什么恢复的快
肝脏受损在临床上非常常见，引起肝脏受损的原因是很多的，例如外伤、遗传、继发性因素等。如果出现肝脏受损患者会出现有肝区不适、黄疸、腹水以及疼痛等症状。患者除了积极的进行治疗之外，日常生活中要注意自己的饮... 详细»
-
-
软骨损伤吃什么恢复快
软骨表面摩擦很小，运动过程中损伤，软骨变薄，甚至断裂和磨损，称为软骨损伤，软骨是一种特殊的关节内骨表面结构，厚度仅2-4mm，弹性强，摸起来像硬质橡皮擦，表面光滑，软骨基质为凝胶状，具有很强的韧性，是... 详细»
-
-
软骨损伤吃什么恢复的快
软骨受损在生活中是比较常见的，一般是由于软骨受到外伤或者是感染引起的损伤。在软骨受损之后，需要到医院确定损伤的程度，再进行相关的治疗。在软骨受损期间，可以多吃一些含有钙质、胶原蛋白以及高蛋白的食物，可... 详细»
公众号
头条号
百家号