很多人会遇到左小腿酸痛的情况，其实不只是左小腿，经常久坐的时候，小腿肌肉长期处于疲惫的状态，久而久之就会造成小腿肌肉的酸痛，而左小腿酸痛可能是因为平时左腿受力比较多或者是左小腿之前受到过伤害有旧伤。
一、左小腿酸痛的原因
1、平时多吃一些能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等食物，这些食物能够补气血，有的多有点少。从中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。
2、小腿酸痛且无力时，平时注意不要用腿疲劳，最好以休息为宜。不然，就会造成小腿更加虚弱无力。
3、这要看是处在什么样的年龄段，平时是否经常运动。如果平时不是经常段炼的话，用腿过度小腿疼是很正常的，回到家里用热水泡泡脚，或者自己用手揉揉，疼痛就会有所减轻。平时走路也可以用脚跟着地，然后用手用力拉脚，这样保持一段时间小腿就不会很酸痛了。
二、小腿酸痛的注意事项
1、泡脚时应把水温控制高一点。浸泡时间控制在半个小时左右。
2、泡脚有利于健康，平时可以多泡一泡，有利睡眠。
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