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颜承尧 副主任医师 枣庄矿业集团滕南医院 内科
睡觉是人们休息的一个主要途径，可以让我们一天的劳累得到缓解，让我们的精神压力得到释放，有的人喜欢仰睡，有的喜欢侧睡，我们在睡觉的时候有时候会长时间地压着一只手，第二天起来发现那只手发麻，用不上力气，只能让他慢慢缓解。
我们知道肢体的麻木大部分都是因为血液流通不畅导致的。在睡觉的时候，由于不正确的睡姿，长时间地压迫神经会导致神经缺乏营养麻木。这其实是比较常见的事情，我们长时间地蹲着，脚也会变得麻木，趴在桌子上睡觉也会出现手发麻的情况，这都是血液流通不畅，供血不足引起的。
一部分手臂发麻也可能会是颈椎病引起的。颈椎的附近有很多的神经，颈部的一些病症会牵连手臂的神经。颈椎病是一种退行性的疾病，由于我们的颈椎长期的劳累，骨质增生或者椎间盘脱出压迫神经导致的综合症。当脊神经遭到压迫时，我们的手臂就有可能会产生麻木的感觉和不灵活。为了防止颈椎病，我们可以在工作和学习的过程中加强体育锻炼，利用上班休息的时间伸展双臂既能缓解颈椎的劳累也能释放工作的压力。睡觉的时候应该选择合适的枕头，过高的枕头会增加得颈椎病的概率，注意保持正确的睡姿。如果已经确诊为颈椎病，就应该积极地治疗不应该拖延病情，保持乐观的精神积极地与疾病抗争。在饮食上，可以适当吃一些胡桃黑芝麻之类的食物。
痛风也会引起手臂麻木，简而言之就是体内的一种物质沉积在关节处，引起的疼痛。很多人在发病之前没有明显的前兆，只不过会感觉身体上有一些劳累，乏力，提不起精神。痛风常常在深夜发作，发作的时候会感觉刺痛，伴有发麻的感觉。只有去医院详细地检查，才能更好地治疗。
引起手臂麻木的因素有很多，比如睡觉的时候压迫神经导致的缺血，供血性不足，通风。如果我们休息缓解以后，就能恢复正常的行动，那就不用太在意。如果是经常性的，还伴有疼痛，就应该去医院进行相关的检查，看看是哪方面引起的原因。在平常的生活中，我们应该积极地加强体育锻炼，保持机良好的生活习惯，怀着乐观的心情去面对生活。
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