生活中有不少人出现站立式低血压，站立性低血压又称为直立性低血压，会出现头晕，呕吐，晕厥等症状，对患者健康也会造成影响。一般出现站立性低血压的人，应该通过合理的方式进行改善。那么，出现站立式低血压的人有哪些建议需要记住呢？
1、不要长时间蹲着
容易出现站立性低血压的人应该通过合理的方式改善生活质量，减少晕厥，跌倒的发生率。平时不要长时间蹲着，很多人长时间蹲着的时候容易导致血压降低，突然站立的时候就可能会出现晕厥，头部眩晕，眼前发黑等情况。因此，生活过程中应该避免长时间下蹲。
2、注意饮食合理
出现站立式低血压的人有很多的问题需要注意，平时应该注意饮食的合理，通过合理的饮食是改善站立性低血压的有效方式。部分人长时间饮食不当，容易导致这种情况的出现，如果可以补充足够的营养，避免过度饥饿或者吃太饱，同时远离烟酒，维持血压的合理正常，可以避免站立式低血压出现。因此，想要防止站立式低血压出现后影响健康，需要注意营养供给充足，维持正常的饮食。
3、适当运动锻炼
站立式低血压出现后会对健康造成影响，如果想要避免这种情况出现，就需要注意适当运动，坚持适当的体育运动是改善站立式低血压有效措施。在运动的帮助下同样对血液循环改善有利，可以缓解血压波动的情况。因此，出现站立式低血压的人应该注意运动方面的问题，坚持正确的运动，这样才可以调节身体，提高免疫功能。
4、起身动作要缓慢
站立式低血压患者需要注意多方面的问题，如果患有高血压或者长期卧床，应该在更换体位的时候动作缓慢。在站立之前做好准备工作，四肢可以先活动一下，这样有利于静脉血向心脏回流，升高血压，做好体位转换的过渡动作，这样对站立式低血压的缓解也有帮助。如果总是不注意做好这些过渡动作，有可能就会导致站立式低血压出现。
由此可见，站立式低血压的出现率确实比较高。为了防止这种情况发生，平时应该养成良好的习惯，注意以上几点，维持血压的合理，防止站立式低血压出现后影响正常生活。
-
-
杭州市第七人民医院 特需门诊
擅长：精神分裂症和精神...
-
-
杭州市第七人民医院 老年记忆障碍
擅长：精神分裂症，老年...
-
-
天津医科大学口腔医院 全科门诊
擅长：擅长口腔类疾病
-
-
天津医科大学口腔医院 全科门诊
擅长：龋病、牙髓病、根...
-
-
山东省精神卫生中心 老年疾病
擅长：常见精神障碍的诊...
-
-
天津医科大学口腔医院 全科门诊
擅长：擅长口腔牙槽外科...
-
-
杭州市第七人民医院 老年记忆障碍
擅长：老年记忆障碍，老...
-
-
铜仁市第二人民医院 内一科
擅长：解决本专业疑难问...
-
-
低血压的危害是什么？体位性低血压需要治疗吗？
众所周知高血压对人体具有一定的危害，而对低血压的危害去玩少之又少，但无论是那种高血压对人的健康来说都是具有一定的危害的，因此一定要引起高度重视，避免病情加重，错失治疗良机。 详细»
-
-
怎么确定体位性低血压
由于体位改变而出现低血压的状态，就是临床所说的体位性低血压。低血压会使血液动能不足，而导致脑供血出现问题，患者会出现头晕难受甚至晕厥的症状。在指标测量时，当患者从平躺转入站立时，如果收缩压测量值比平时... 详细»
-
-
低血压应注意什么
对于长期低血压的人群需要注意以下几点，第一,如果有相关的症状，应该及时的在专科医生的指导下确定低血压的原因，适当的增加饮食的营养，多吃一些具有温补脾肾的食物。第二，是适当的增加钠盐的摄入可以提升血压，... 详细»
-
-
低血压应该注意些什么
低血压应该注意是否有其他并发症，每一个人都有属于自己的一个血压波动范围，不过大多数人血压都是在正常范围内的。一般年轻的女性，而且是体质偏瘦的人，那么出现低血压的情况，这是比较正常的生理现象。如果虽然血... 详细»
公众号
头条号
百家号