男性营养素的作用

来源：医联媒体

: 岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院营养科

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营养素是指可以给人体提供能量、修复人体组织以及调节身体机能的可食用成分。营养素的概念较为宽泛，一般可以给人体提供营养，维持人体健康的物质都可以称为营养素。即营养素补充的是人体无法自身合成的但又实际需要的物质。

一、男性营养素的作用

1、男性营养素可以为男性提供所需的微量元素、多种维生素等，调节男性正常生理代谢，改善阳痿早泄、恢复体力、解除腰酸背痛、失眠多梦等症状。

2、营养素可以为那些体力和精神压力大、体内营养缺乏、处于亚健康状态的现代男性们提供几十种膳食营养，提高身体免疫力，令男性精力充沛、强身健体。

3、男性营养素中一般含有锌元素，锌含量的高低对保护前列腺有关联。除此之外，锌可以对精子的质量产生影响，提高锌的浓度可以有效预防和治疗前列腺癌，锌含量越高精子活力越好，提升生育的能力。

二、注意事项

专家建议：男性营养素只具有保健效果，补充应该适量即可，一天补充1到两粒即可，过量对人体并没有太大益处。事实上，男性想要提升生理代谢、提高精子成活率、提升性功能，最重要的是注意均衡饮食，拥有规律的生活，适量运动，注意为自己降低生活压力。

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