补水和保湿方法

来源：医联媒体

: 刘静副主任医师 淮北市人民医院皮肤性病科

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每个女孩子都是爱美，所以不光是要在化妆上，更要在护肤上下功夫，只有有了好的皮肤，才能画上美美的妆。补水和保湿都是对于肌肤的保养，但是补水和保湿并不是一个概念，补水是给皮肤表层补充水分，保湿是保持皮肤的水分，锁住肌肤深层的水分，所以补水和保湿都是必不可少的步骤。

一、补水的方法

1、如果在经过一段的汗蒸以后，要及时进行补水，擦上保湿乳液，避免用力揉搓，耐心的轻柔几分钟。

2、在沐浴或洗完脸后，要马上拍上爽肤水，在两分钟之内都会给皮肤加倍的补水效果，千万不要等脸干了以后才补水，这样起不到多大的效果。

3、多吃蔬菜水果多喝水，可以为皮肤的深层补水，但不要吃含糖量高的水果，会消耗水分。

二、保湿的方法

1、选择合适的洁面乳，尽量选择温和类的洁面乳，不仅能有效的去除油脂还能锁住肌肤一定的水分，减少水分的流失。

2、洁面以后在补水的过程中，用手拍打的话保湿效果并不能达到很好，用化妆棉湿敷在脸上效果就会好很多。

3、在爽肤补水过后，还要进行最后的保湿工作，面霜和精华乳有着很好的效果，用手轻轻的按摩，将水分深深地锁住。

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