静脉曲张是指静脉肿胀、扩张，一般会以深紫色或者蓝色出现在小腿上。还会清楚的发现静脉凹凸不平，鼓鼓的，甚至会扭曲。静脉曲张是由于静脉内的小瓣膜停止正常工作和血流在静脉内而发展起来的。假如患有静脉曲张，可能会出现腿部疼痛，肿胀的脚和脚踝，腿部肌肉抽筋等等。
如何消除静脉曲张
1、消除静脉曲张的最好办法就是不要长时间的坐着或者是站着，假如腿在同一位置保持很长一段时间会减少腿部血液循环，并使血液在血管中聚集。所以才需要经常改变腿的位置，这样才能够保证腿部血液能够良好的循环，最好可以在30分钟换一次姿势，或者是在办公室多走走。
2、如果患有了静脉曲张，可以把腿抬起来，在坐下的时候交叉腿，坐着的时候尽量抬高双腿，这样可以减轻血管的压力，保持腿相互交叉也可以减少静脉压。偶尔试着抬起腿，这样双脚就在心脏的高度之上，血液循环才会变好。
3、可以选择穿宽松的衣服或者鞋子，尽量减少穿高跟鞋和紧身的衣服，避免血液通过血管困难。高跟鞋或平底鞋会使小腿肌肉在走路时工作更多，不利于腿部血液循环。
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