孩子的成长和吃进去的的东西的品质有很大的关联，如果希望孩子长高，应平衡各种营养。孩子长成大个子，除了保持营养，充足的睡眠，体重也不要太胖。男孩到了14岁之后就会出现一个快速的增长期。14岁的男孩，正常的身高一般在155cm-165cm之间。每个人的发育情况有所不同，生长激素分泌的高峰也是不一样的，还受一些地域影响，14岁的男孩身高难免会出现差异。
14岁男孩正常身高
1、14岁男孩的平均身高是160cm左右，这个时候身体会发生一些变化，这个时候处在发育时期，在青春期生长发育的黄金阶段。
2、南北方有身高之差，这是地理位置的影响。众所周知，北方的维度比南方要高，所以生活在北方的人接受到太阳紫外线的机会就要多一些，而紫外线会促进人体的骨骼发育，这也就是为什么生活在高纬度的欧美国家的人身高都较高的原因。
有助孩子长高饮食关键
1、饮食均衡。孩子的成长和吃进去的的东西的品质有很大的关联，如果希望孩子长高，应平衡各种营养。每天食用的食物数量为25到30，这比每天只吃三到五种食物所获得的营养要丰富得多。
2、钙应该足够。钙是骨骼生长的基础，如果饮食中不注意摄入生理所需的钙量，使钙的摄入量偏低，并且血液中钙和软组织中的钙含量不足，则会从骨骼中摄取钙，而骨骼中的钙缺乏会导致骨质疏松症，椎骨变形和脊柱变形。这个阶段的孩子对钙的需求很高，可是大部分的家庭在日常的饮食上根本无法满足孩子对钙量的需求，所以很多孩子都会营养不良。
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