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高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院 内科
很多人似乎都有一个评判一个人到底贫不贫血的标准，那就是看这个人蹲下再站起来之后会不会头晕。这个常理让很多人都信以为真，还以为是非常有科学根据的，其实，蹲的太久再站起来头晕和贫血根本不是永远挂钩的，也有可能是由于别的疾病引起的。
很多人可能不知道，蹲一会再站起来感觉到头晕是属于脑部供血不足而造成的，除了有头晕的症状外，一般还伴随有眼前发黑、头痛等症状。我们只能说贫血的人可能会有这种头晕的症状，但如果说只要是蹲下站起就头晕的就一定是贫血就是不对的说法。一般来说，头晕症状还有可能是以下这几种原因导致的：
1.患有颈椎病的人大部分都会这种现象，它是由于颈椎压迫神经导致脑供血突然不足而造成的，因此起身的时候就会出现头晕症状。
2.低血压的人也会有类似的现象，但是低血压的人头晕是经常伴随的，并不是只有蹲下来的时候才会有。另外，低血压的人有时候吃完饭后或者是摄入大量糖分后也会出现头晕的现象。
3.如果正常人在起身的时候动作幅度太大，太过用力的话，由于用力过猛的原因，同样可能会造成头晕的现象。如果遇到了蹲的太久再站起来头晕的情况，可以先久站一会，慢慢的等血液的流动恢复了原状，就不会感到头晕了。偶尔一两次不用紧，但如果经常有这种现象，就应该要引起注意，最好是可以去医院做一个全身的检查，以防万一。
如果是已经知道自己有贫血的话，就应该要多补充营养，可以多吃一些补血的食物，如花生、蘑菇、大豆制品等。有些人认为贫血就是要多吃一些高蛋白质食物，道理没错，但不能只吃高蛋白食物。否则很容易引起更加严重的疾病，如肥胖症、高血糖、糖尿病等。所以即使是出现了头晕症状，更应该要补充的是富含营养维生素的蔬菜和水果，也可以通过医生的介绍购买一些保健品，但千万不要因为自己是属于贫血类型，就猛吃猛喝。另外，如果是低血压人群，那就更加应该要及时去医院就诊，低血压的人群大部分都是也有轻微的贫血症状的。除了平时要注意补充食物之外，低血糖的人还应该要记得去医院每个月进行一次全身检查。
虽然说蹲下来站起来感到头晕并不一定是贫血，也有可能是其他的疾病，但还是应该要引起注意，毕竟这是关乎自己身体健康的事情。
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