水是生命之源，平时充足的饮水对肾脏健康有利，可以促进体内毒素的排泄。另外，充足的水分可以稀释尿液，防止结晶盐的形成而导致结石出现。因此，在日常饮食的过程中，需要多补充水分，充足的饮水是促进健康的一种有效措施。然而，生活中有部分人只喝烧开的自来水，长时间不喝矿泉水或者桶装水，这种行为的出现是否会对健康造成影响呢？
只喝烧开的自来水，不喝桶装水、矿泉水，好吗？
生活中大部分人都是直接将自来水烧开之后饮用的，很少去喝矿泉水或者桶装水，其实这种行为不会对健康造成影响。因为自来水一般都是已经有过滤的，里面的杂质，有害物质基本上已经被过滤掉，通过高温煮开之后可以杀灭里面多余的氯和矿物质，饮用之后就可以达到补水的目的，不会对健康造成影响。而桶装水，矿泉水跟自来水的区别就是里面的矿物质含量存在差异而已，这些矿物质仍然可以从其他食物中获取，不是单纯喝水才能补充矿物质。因此，平时只喝烧开的自来水对健康不会造成影响。
补充足够水分有哪些好处？
1、促进毒素排泄
平时保证充足的饮水对健康有促进作用，因为肾脏是生成尿液，排泄尿液的重要器官，如果可以保证充足的饮水量，通过合理的饮水来促进肾脏毒素的排泄，对健康有好处。肾脏排泄出体内多余的毒素，才能维持内部环境的稳定，同样对健康有促进作用。因此，想要维持身体健康的人，可以适当饮水，每天保证充足的饮水量。
2、降低血液粘稠度
保证充足的饮水对健康促进的效果，部分上了年纪的人容易出现血液粘稠的情况，而在血液粘稠度明显升高时可能就会导致正常的血液循环受到阻碍。如果可以适量补充足够的水分，平时多饮用一些温开水，可以达到降低血液粘稠度的作用，这样才能促进血液循环，维持身体健康。
由此可见，平时只喝烧开的自来水同样对健康有促进作用，并不一定要饮用桶装水或者矿泉水才对健康有促进效果。矿泉水和桶装水中含有的矿物质比较多，但是人体可以从其它的食物中获取矿物质，不需要饮用这些矿泉水来补充这种营养物质。因此，平时饮用烧开的自来水同样是具有补益身体的作用的。
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