老年斑是当今许多老年人会长的一个斑点，大部分人接受这样的老年斑，但还是有些爱美的人是不能接受的。实际上也有很多方法可以有效地达到预防的效果。例如可以通过日常的饮食方法来控制，有时也会选择多喝水的方法。另外，应该选择适当的护肤。在炎热的季节请尽量减少紫外线的照射。
如何控制老年斑
1、控制饮食
为了抑制老年斑，平时生活中不仅需要保养皮肤，还需要在饮食方面下功夫。如果吃的食物基本上是清淡的，老年斑的生长速度非常慢，而且可以有效预防老年斑的生长。平时应该多吃新鲜的水果和蔬菜，不仅能增强机体的抵抗力，而且能使人们的皮肤更加光滑、弹性，以防止老年斑的生长。
2、多喝水
水是生命的源泉，根据调查，一天至少喝8杯水才可以保证身体的正常新陈代谢，因此多喝水可以使身体的新陈代谢变好，老年斑的生长速度也会自然减慢，也可以加速身体排出一些毒素和垃圾，对身体也很有好处。
3、使用合适的护肤品
为了更好地预防老年斑，应该使用一些护肤品，千万不要轻视护肤用品的作用，经常使用预防老年斑的护肤品可以预防老年斑的生长。虽然有部分人使用这些护肤产品的效果不大，但总体上可发挥一定的预防作用。
4、避免紫外线照射
从本质上说，老年斑是一种色素沉着，而紫外线照射下皮肤的色素沉着会使色素沉着更加严重，所以要尽量避免紫外线的照射。
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