随着生活水平的日益增长，糖尿病的患病率也在不断升高。日常积极控制好个人血糖十分重要，如果总是饮食不当，维持不健康的生活习惯，则有可能会促使血糖的飙升导致糖尿病出现。
糖尿病患者还会有胰岛素分泌不足，胰岛功能下降的情况，均会对健康造成威胁。因此，糖尿病患者若想要维持血糖的稳定，合理饮食是基础措施。若饮食不合理，比如许多患者平时在吃水果的过程中没有控制好量，可能就会导致血糖升高。
糖尿病患者吃水果每天推荐的量是多少呢？
首先，需要注意的是，糖尿病患者应该在长时间血糖稳定的情况下，才建议摄入水果。在病情稳定的时候可以挑选低GI的水果进食。糖尿病患者在吃水果的时候需要控制好量，并非越多越好。一般低GI的水果每天的摄入量可以控制在200克左右。
另外，建议患者在饭后两小时即两餐之前进食水果，水果尽量买来新鲜食用，若过熟的水果，其糖分也会随之增加，导致血糖快速升高。因此，糖尿病患者可以在血糖稳定的情况下进食适量低GI水果，同时还能补充水果中的其他营养物质，每天摄入的量可以控制在200克左右。
哪些水果适合糖尿病病情稳定的人适量进食？
1、柠檬
柠檬是常见的水果，里面含有人体需要的维生素、矿物质、微量元素，适当进食可以协助提高免疫功能。如果夏天进食一些柠檬，可以达到维护皮肤状态的作用。因此平时糖尿病病情比较稳定的人，不妨适当进食柠檬获取里面的营养物质。
2、苹果
苹果属于低GI的水果，其对血糖波动影响较小，糖尿病患者可以在血糖控制良好的时候适量摄入。进食苹果能够摄入里面的维生素，膳食纤维等营养素，对健康也有促进作用。
综上可知，糖尿病患者在吃水果的过程中需要挑选合适的水果。另外，控制好水果的摄入量，因为水果的性质不同，含有的成分也存在差别，如果总是吃糖分含量高的水果对血糖的控制是不利的，长期过高的血糖会增加多个器官的负担。为了防止这种情况出现，平时在选择水果的时候应该根据病情的严重程度挑选低GI的水果，与正餐分开，选择新鲜水果这样才能防止血糖升高而影响健康。另外，吃水果的时候水果的量要控制合理，才对血糖的控制有良好的作用。
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