排骨具体是指动物的肋部,脊椎骨部分,一般这一部分会在大多数肉被剔除后再进行单独售卖,这一部分价格实惠,且有独特的风味,是人们经常购买和食用的常见肉类部分。虽然排骨是泛指很多动物的肋部,脊椎部位,但大多数排骨还是指的猪排骨,因为猪肉是食用量最大,养殖范围最广的食用肉类,拥有很高的经济价值。排骨的烹饪方式很多,排骨汤就是其中一种,可以加入其他的食材一同炖煮,增添风味。
一、排骨汤的营养价值和功效
排骨中富含大量的蛋白质,脂肪,各种维生素,且含有大量微量矿物质元素,其中钙元素的含量极高,有磷酸钙,骨胶原,骨粘蛋白等物质,有很高的营养价值,具体功效如下:
1、排骨中富含的这些钙质,能够很好的起到补钙的作用,特别是年龄较大的老年人群和年龄较小的幼儿,老年人常食用排骨补钙可以防治骨质疏松,幼儿常食用可以促进骨骼的发育。
2、排骨中还含有大量的有机铁,有机铁能够补充人体所需的铁元素,还能促进人体对铁元素的吸收,能够防治缺铁性贫血等症状。
二、食用排骨汤的注意事项
1、排骨汤中含有大量的脂肪,胆固醇含量较高的肥胖人群要尽量少食用。
2、食用排骨后不建议饮酒。
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