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张岚 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 皮肤性病科
不知道是外在因素还是自身身体素质的原因，我们的手上会时不时出现一些小水泡。手上的水泡不仅会给我们的工作学习生活带来麻烦，而且给我们的身体和心理造成一个巨大的折磨，因为又痒又疼，也不敢挠，万一挠破了会留下疤痕，而且我们因为不知道是什么原因引起的，也不知道怎么预防，只能去医院就诊。
手上起小水泡一般分为内在的和外在的，通俗来讲就是外部感染引起的和自身内在引发的。如果没有明显的外伤，手上又起小水泡的话，那么外在的因素就可能会比较小了，更大的因素有可能是内在的因素引起的，比如湿热，其他的一些病症。如果外部的天气比较炎热，如果我们长时间的工作，没有得到充分的休息，精神压力比较大，自身又是一个性格比较烦躁的人有大量吃一些油炸，辛辣的食物，那么可能起湿疹得概率就会比较大。
湿热是一种中医的说法，中医讲究内外协调的说法，认为热是一种邪气。当天气比较热，热气和湿气就会入侵人体，没有办法排出，就有可能会引起人体器官的一些病症，比如发热，头疼，口干舌燥，没有食欲，喜欢喝冷饮料，在生活的情绪上会觉得比较烦躁，控制不住自己的脾气，所以可能会容易惹家人，朋友生气。
因为湿热是湿热气在人体内的沉积，所以分为湿重还是热重。如果是湿重的话就应该以化湿为主，藿香正气口服液对于化湿有不错的效果。热重的话就应该以清热为主，青菜汤，苦瓜绿色蔬菜可以清热。当我们无法判断是湿重还是热重，只有去医院检查，才能更好地治疗。在我们的生活中，我们可以喝茶来预防湿热的发生，菊花茶是一种不错的选择，当然金银花泡水也有很好的效果，在饮食上我们应该多吃一些比较清淡的食物，可以用水煮蒲公英有利于清热，青菜，苦瓜之类的食物应该多吃一点，而油炸，辛辣的食物应该少吃。
当我们手上起小水泡的时候，不要过度紧张，可以吃一些清热的食物，也不要使劲地挠，以免造成外部环境的感染。如果没有办法缓解，就应该去医院的皮肤科治疗，看看是什么情况，如果痒的难受，可以涂一些外用的药膏，减轻痛苦。
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