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王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 泌尿外科
一些备孕中的夫妻迟迟怀不上宝宝。到医院检查后，找到原因是男方精子活动力低的原因。想要达到要宝宝的愿望，需要迟早改善精子活动力低的情况，找到致病原因，对症采取医治措施。男性应该远离导致精力低的因素，注意少吸烟，少喝酒。
精子活动力低怎么办
1、合理搭配饮食提高精子质量。精子活动力低的男性平时饮食不要太挑食，应该摄入种类较多的营养元素，才能保证精子生成。多吃一些蛋白质与维生素含量高的食物，能促进精子的生成。坚果、鱼类的欧米伽3脂肪酸，对于精子成长有帮助。
2、多参加一些体育运动，精子的质量能提高。若是男性身体太肥胖，腹股沟处温度非常高，则会损害到精子的成长，则会出现不育。因此，适时降低体重能提高精子的质量。
精子活力低的原因
1、应酬较多，烟酒多。烟草中含有的铬与尼古丁，对精子的数量影响非常大，精子的畸形率也高出常人许多。而酒精对精子也有直接的杀伤力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就会死亡。
2、挑食或饮食不合理。许多的男性在食物方面也是特别的挑剔，一旦摄入的食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素——锌和硒，精子也就无法生成与成熟。
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