现在的人每天坐在办公室的时间非常长，有时候可能坐一整天都不动。时间长了我们会突然出现左侧脖子疼痛的情况，轻微的疼痛休息几天就好了，严重的可能一直反反复复还不见好，这不仅影响了正常的工作还有日常生活，甚至还会印象我们的睡眠时间和质量。那么引起左边脖子痛有哪些原因呢？
首先，受凉和风寒会引起左侧脖子疼痛。虽然现在天气开始炎热起来了，但是早晚温差还是有的。很多年轻人贪凉，衣服穿得很少，白天坐在办公室里吹空调，晚上下班的时候温度又降低很多，这个时候寒气容易侵入人体内，稍不注意就会出现疼痛的症状。受凉引起的左侧脖子疼痛，还是要以保暖为主。晚上睡觉最好不要整夜都开着空调，很容易感冒而且很可能加重脖子疼痛的症状。
其次，枕头不合适导致的脖子疼痛。枕头过高或者过低其实对我们的肩颈都不好，会导致颈部软组织以及肌肉过度性的拉伸。枕头过高容易出现落枕的情况，这样容易引起脖子疼痛；而枕头过低会影响我们的颈椎，长时间下去会发展为颈椎病。所以大家需要根据睡姿以及颈肩头部的尺寸选择最合适的枕头，这样脖子疼痛的情况会改善很多。
最后，长时间久坐不动导致肩颈僵硬。大家基本上都有坐在办公室里一动不动的情况，其实这样对我们的颈椎伤害非常大，不仅我们身体的血液流通不顺畅，而且头颈部长时间单一姿势，姿势不良或过度疲劳等造成颈肌劳损，从而引发脖子疼痛。最好的缓解办法就是每隔一个小时之后就喝杯水站起来走一走，活动一下我们的身体和脖子，给眼睛和脖子一个放松的时间，除此之外，U型枕也可以帮助我们缓解肩颈疲劳和疼痛，工作的时候放在脖子上也市有帮助的。
其实上面几种情况都有可能导致左侧脖子出现疼痛的情况，适当的时候可以用热敷来缓解，因为热敷可以促进血液循环、疏通经络，像热毛巾、膏药贴或者红花油等等都是可以活血化瘀。但是症状长时间不见好转的话，我们也要注意出现脖子疼痛可能是颈椎病、外伤或者其他疾病导致的，这时候要去医院就医来确定。
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