纤体梅是一种较受女性喜爱的零食，它是萃取植物中各种草木精华制作而成的产品，十分天然健康，具有促进排出体内毒素、油脂和宿便，帮助人体消化，加快肠道蠕动等作用，不仅可以通过食用纤体梅达到减肥的功效，还可以调节体内的那么内分泌系统，那么，纤体梅有副作用吗？
纤体梅的副作用：
1、过多的食用纤体梅，极易引起营养不良，因为纤体梅中粗纤维含量较高，食用后能促进排便，造成食物中的营养还没吸收就被排出。
2、纤体梅中的有效成分（黄金梅、活性乳酸菌、明日叶等）进入人体后，会促进肠胃蠕动，软化、分解肠道内的干硬宿便，使其排出体外。纤体梅从进入人体到排出，是一个物理过程，没有药品性质化学作用，合理控制食用量，不会对身体造成药品方面的副作用，不具有依赖性。
3、纤体梅性偏凉，长期食用易损伤脾胃。在进行减肥过程中食用纤体梅还应注意食用量，以及产品的具体成分，不是很清楚的产品，其毒副作用还是需要考虑的。
食用纤体梅的注意事项：
1、处在发育期的青少年以及生理期、备孕期、哺乳期的女性抵抗力较差，需要补充大量的营养，食用纤体梅很容易将人体内的营养排出，不宜食用。
2、在食用纤体梅之前，可服用一勺陈醋，持续服用，可以消除体内的抗体。
3、有轻微胃病的的患者在食用纤体梅后若出现恶心症状，建议饭后才食用。有严重胃病或溃疡的患者应禁止食用。
4、在食用纤体梅期间，应多喝水，多吃蔬菜水果。
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