进入天干气躁的秋季，昼夜温差大，这个时候人体新陈代谢能力相对降低，皮脂油脂的分泌也逐渐减少，秋季皮肤干燥是常态，如果对皮肤不进行精心的护理，脸部起皮嘴部干燥就会接踵而来。调理的方式除了日常护肤外，还可以对秋季皮肤干燥的问题进行饮食调理，下面就介绍几个食谱。
秋季皮肤干燥的饮食调理
1、银耳炖木瓜。主要原料包括银耳、木瓜、北杏仁、南杏仁、冰糖适量。做法是将银耳用清水发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净；所有材料共入电饭煲内，加适量开水炖煮20分钟即可食用。银耳炖木瓜具有滋润养颜功效，经常服用能养阴润肺，滋润皮肤，延缓皱纹出现。
2、双耳汤。主要原料包括黑、白木耳、冰糖，做法是温水泡开，洗净，放入碗中加入冰糖，加适量水炖至木耳酥烂，即可食用。双耳汤具有补血养血，滋阴润肺，补肾益智的作用，对于缓解秋季皮肤干燥有很好的效果。
3、番茄汁炖蛋。主要原料包括番茄和鸡蛋，具体做法是将番茄榨汁，鸡蛋去壳打散，放入番茄汁中搅匀，调入味精、盐，上笼蒸10分钟，离火即可。番茄汁炖蛋能补脾健胃，生津消食，滋阴润燥，养血益肝，有很好的润肤作用。
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