皮肤粗糙多数原因是因为皮肤内的水油失衡、新陈代谢能力下降所导致的，日常的生活中，紫外线的照射、工作压力大、不良的生活习惯都会影响皮肤的干燥程度，还有熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致大家的肌肤越来越干燥，长期的得不到改善，会出现干裂粗糙的现象。皮肤粗糙是人体衰老的表现之一。
一、腿上皮肤粗糙的原因
身体当中缺乏维生素会导致皮肤粗糙。 如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取量不足或喝水喝的不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。
二、腿上皮肤粗糙的改善方法
要想让皮肤细腻水嫩就要补水，所以我们要在每天的护肤中会补充足量的水份和营养，皮肤护理的每一个环节都非常重要，环环相扣，缺一不可：
第一步，要从清洁工作做起，清透不堵塞的毛孔才能让水份与营养源源不断的到达皮肤深层，选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品很重要，一定要用纯植物，无添加剂的。
第二步，皮肤清洁干净，就要充足的补水，这个步骤也是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍补水。
三、饮食习惯注意事项
1、要充足的补充维生素。
2、每天要多吃蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃粗粮。
4、晨起空腹可以喝一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水被身体吸收，加强通便作用。
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