科学发现食品和饮料能够提高人的记忆力，过目不忙是每个人的梦想，但是药物和保健品不适合长期服用，记忆力通常和大脑的神经细胞有着密切的关系，人的大脑主要负责记忆，经常使用的大脑，运行的会更快，如果想增强记忆力，可以尝试一下每天做6道数学题，或者是背20个英语单词，长时间保持，你会发现记忆力变好了。
提高记忆力的方法
1、加强营养的补充，尤其是深海鱼的摄入，比如金枪鱼、三文鱼、刀鱼等等，鱼类含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，这些营养成分有利于人的神经细胞突触的修复。
2、注意增强身体素质，每天跑步30分钟，一周跑步150分钟，可以有效的改善血液循环，改善能量代谢，同时还能增强人的记忆力。
3、很多人记忆力不好，是因为自己对自己的记忆力没有信心，要给自己信心，相信自己可以，经常在心中默念：“我一定能记住！”当自己对自身有了信心，就会发现自己的记忆力真的变好了，这是一种积极暗示法。
4、在平时的学习和生活中，需要记得东西很多，但是又很少能回忆起来。识记和回忆之间的不平衡，使记忆变得十分模糊。经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。
-
-
山西省心血管病医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病、痴...
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长：擅长诊疗脑血管病...
-
-
佳木斯市妇幼保健院 神经内科
擅长：从事心脑血管疾病...
-
-
山西省心血管病医院 神经内科
擅长：长期从事脑血管病...
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长：脑血管病、睡眠障...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 神经内科
擅长：擅长脑血管疾病、...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 神经内科
擅长：能熟练处理神经专...
-
-
南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
擅长：糖尿病，甲亢,高...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 骨科
擅长：脊柱疾病，髋、膝...
-
-
佳木斯市妇幼保健院 内科
擅长：对综合内科常见疾...
-
-
陕西省结核病防治院 结核内科
擅长：各型结核病的诊治...
-
-
陕西省结核病防治院 功能科
擅长：在腹部超声、妇产...
-
-
如何提高记忆力
记忆被比作肌肉，当被有意识的训练时，记忆变得更加发达。随着年龄的增长，改善记忆越来越重要。有许多方法可以改善记忆力。例如，阅读，吃核桃，喝茶等常用方法可以帮助提高记忆。如何能更好更有效的提高记忆力？ 详细»
-
-
如何提高孩子记忆力
记忆是人类活动中的一种，是脑部科学或心理学的范畴。记忆力代表着人类对过去活动、经验、感受的印象累积，记忆是客观存在的，是物质或物质系统变化的痕迹的即时状态。记忆是一种基本的心理过程，是与其他心理活动紧... 详细»
-
-
如何才能提高记忆力
记忆是一种人类心理活动，属于心理学或脑科学，记忆代表了一个人对过去活动，感受，经历的积累，并且有很多分类，主要是由于环境，时间和感知，提高记忆力的第一件事就是保持冷静，在日常生活和学习中保持血压稳定，... 详细»
公众号
头条号
百家号