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站起来眼前发黑是什么原因

来源:医联媒体

很多人都有过这种体验,就是蹲着或者坐着的时候突然站起来,眼前出现发黑的情况。有些人可能只是偶尔出现,但是有一部分的情况会比较严重,只要突然站起来就会出现眼前发黑,甚至头晕的情况。那么站起来眼前发黑是什么原因?

站起来眼前发黑是什么原因?

1、贫血

患有贫血人,一般都是蹲着的时候突然站起来,就会出现眼前发黑和眩晕的情况,如果是坐着的时候站起来也会眼前发黑,那么贫血的情况就比较严重了。需要尽快的给身体补充气血。

2、脊椎有问题

脊椎有问题的人,也会出现站起来眼前发黑的情况,这里的脊椎问题有可能是脊椎骨质增生,这种增生会压迫到人体的神经系统,造成大脑部位的缺氧。不过脊椎问题一般在年轻人中比较少见,多发在中老年人的身上。

站起来眼前发黑的治疗方法:

1、缺铁性贫血状况

如果是因为缺铁性贫血造成的情况,可以补充含有丰富铁元素的食物,这类食物比较常见的有猪肝、牛肝、猪腰、牛腰、银鱼干、鱿鱼以及虾米等,还有就是一些蔬菜,如菠菜、油菜、韭菜、芹菜、豆腐干。水果可以吃桃子、橘子和红枣等,不过在这些食物中,猪肝和牛肝以及鸡鸭肝的补铁效果是最好的。

2、注意休息

如果发现站起来眼前发黑的情况比较严重,那么就要注意休息,同时放松自己的心情。在日常生活中养成良好的生活习惯,让自己的饮食和作息都规律起来。不熬夜、保证饮食的营养均衡。

3、参加体育锻炼

每天抽出部分时间做做适合自己的体育锻炼,可以进行散步或者慢跑、瑜伽等比较好的有氧运动,提高人体的免疫力,起到强身健体的功效。

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