钙是人体不能缺少的一种营养元素，它参与机体各个组织，器官的形成，并且存在于身体的各个器官和组织中。机体内的钙，不是单一的一个种类，不同的钙具有不同的效果和功能，当机体缺乏某些钙质的时候，会导致一些疾病的发生。
缺钙会引起什么病
1、缺乏大脑钙易失眠：
钙参与大脑神经元的代谢活动，大量的钙会抑制神经元的活动，在晚上会防止神经异常兴奋导致失眠多梦的症状。当大脑钙缺乏的时候，大脑神经元处于异常兴奋的状态，导致失眠，长期如此还有可能会导致抑郁症的发生。
2、缺乏肌肉钙易抽筋：
钙在肌肉中的含量也比较高，当肌肉内钙离子缺乏时，会导致肌肉异常活动，主要表现为腿抽筋的症状。在晚上出现抽筋症状，会严重影响人们的睡眠，经常性抽筋会对肌肉造成一定程度上的损害，所以要及时补钙。
3、缺乏眼睛钙易视线模糊：
钙对维持眼球的弹性，参与视神经的生理性活动有重要的作用，如果眼睛缺乏钙质，就会影响人们的视力，导致视线模糊，看不清东西。
4、缺乏皮肤钙易衰老：
钙可以维持皮肤细胞膜的完整性，当机体皮肤细胞膜的钙离子减少时，会导致细胞膜的通透性增加，肌肤的弹性降低，而且还容易出现过敏，发痒等症状，导致皮肤衰老。
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