糖姜茶的原料主要有红糖和姜,如有需要还可以加入枸杞、红枣等。红糖约含有百分之九十五的蔗糖,还富含铁、胡萝卜素、钙等矿物质,以及人体生长发育不可缺少的核黄素、苹果酸、烟酸等各种元素。常喝红糖姜茶的作用有很多,因此在老人、经期女性和小孩中都广受欢迎。
红糖姜茶的作用
1、防治风寒感冒。红糖姜茶的原料之一是生姜,它除了是一种调料品还可以入药,具有祛风散寒的作用,适用于风寒感冒轻症,能发汗解表。在冬季喝上一杯红糖姜茶,排出微汗,能去寒邪。
2、活血调经。红糖姜茶有调经的功效,经期女性经常饮用,可以活血化瘀,加快体内血液循环,缓解因寒湿凝滞引起的痛经、月经少、经期推迟和闭经等症状。
3、暖胃。胃里有寒气会引起一种肠胃病,主要病因是长期大量食用冷饮,不节制饮食。再加上生活压力大,节奏快都容易导致胃病,胃寒病人食用红糖姜茶,有一定辅助食疗效果。
喝红糖姜茶的注意事项
1、红糖姜茶不宜和肥肉同食,同食有代谢失调的风险。
2、红糖姜茶不宜和牛奶同食,同时可能引起胃部不适,它们之间的相互作用会产生沉淀和凝聚,导致营养价值降低。
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