生活压力过大,情绪波动大,这些都可能会导致失眠,长期失眠会严重影响人的身体健康,会破坏人的免疫功能,导致人经常生病,而且失眠也会影响到人的情绪,会让人变得更加情绪急躁,情绪波动会更大。西医治疗失眠一般效果很快,但容易复发,且有副作用,中医见效慢,但几乎没有副作用。
失眠的相关事宜
1、失眠的原因
中医认为“阴平阳秘,脏腑调和,气血充足,心神安定,卫阳能入阴”才能正常的睡眠。所以中医上认为导致失眠的原因主要有,阴阳失调、心肾不交、肝胃不和和心脾俱虚。因此中医上认为调整好身体,失眠症状就能自行缓解。
2、中医治疗失眠
气血运行不畅是会造成失眠的,所以说中医可以通过推拿按摩来帮助气血运行,这样就可以缓解失眠。平时可以多按摩足三里部位,这样能促进全身的血液循环。服用补气安神汤可以有效缓解失眠,也可以服用一些能够养肾的汤药。艾灸和针灸能够直接促进局部血液循环,进而可以促进全身的血液循环。所以说经常艾灸针灸可有效缓解失眠症状。
3、其他方法
关于失眠要分析病因,一定要找到原因。如果是外界不良事件引起的,就尽量去化解,去调节自己的情绪;如果是由于躯体疾病的,要积极的去救治;如果是心理疾病,需要用一些抗精神病药、抗抑郁药、抗躁狂药、抗焦虑药,改善精神病性症状和焦虑抑郁情绪。对失眠的治疗,一定要找病因,病因找清楚以后针对病因进行治疗。
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失眠的中医治疗法
引起失眠的原因包括心理因素,通常短期失眠会伴随生活情况的淡化或消失得到改善,但若未处理好可能在其压力消失后仍为失眠困扰。如在下午或晚上喝含咖啡因的饮料或睡前运动或用脑过度等。如有疼痛、气喘、呼吸困难等... 详细»
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失眠的原因
睡不着觉,即为失眠。睡觉是一个正常的心理过程,这个过程不是人们自己能去控制的,不能靠意志操控,这是一个被动的过程。同时,失眠也是一个正常的现象,每个人或多或少也会经历睡不着觉。偶尔失眠属于正常现象,而... 详细»