视物不清楚，眼睛易劳累，且带有各种其他症状，老花眼不仅是年龄渐高的象征，也会对日常生活产生严重影响。虽然老花眼是每个人到了年纪都会得的一种生理性眼病，但是在日常生活中有很多方法可以预防或者延缓老花眼的到来，看看下面就知道了。
预防花眼小妙招
1、眼部锻炼
经常眨眼,眨眼不会影响眼肌,而是能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。经常转动眼睛,因为眼睛经常向上,下,左,右等方向来回转动,可锻炼眼肌。做眼保健操，按摩眼部都可以有效的放松眼睛，缓解眼部疲劳，按摩时要力道适中，不可用力过猛，对眼睛造成伤害。
2、生活习惯
正确掌握阅读方法,读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛约30厘米以上,不要过分前倾。否则,会影响到背部肌肉的劳损,不要在床上看书,过度疲劳时不要强行读书。可以要集中一个小目标注视,不要用斜视的余光看东西。从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视,电影的时间不宜过久,保持好视力,注意锻炼。要多做些全身运动锻炼,增加全身血液循环对眼肌都有益处。维生素E和维生素B1含量的食物对眼睛有好处，可以防止眼压升高，应多食用这类食物。
3、花眼矫正
一般到了45岁后开始出现，到了50岁一般佩戴100°左右老花镜，到60岁可能戴150°-200°之间的老花镜，而60-70岁可能要佩戴200°-300°的老花镜。防控老花眼，可以每天都保持看书，使眼睛的晶体保持活动度，可一定程度上延缓老花眼的发展，缓老花眼的度数加深。
-
-
中山大学中山眼科中心 屈光与青少年近视防控科
擅长：高度近视诊治、成...
-
-
中山大学中山眼科中心 眼底病外科
擅长：玻璃体病变、视网...
-
-
中山大学中山眼科中心 眼免疫与葡萄膜炎
擅长：葡萄膜炎等眼免疫...
-
-
中山大学中山眼科中心 角膜病
擅长：角膜和眼表疾病的...
-
-
中山大学中山眼科中心 角膜病
擅长：角膜病和眼表疾病...
-
-
廊坊市中医院 眼科
擅长：擅长各种类型青光...
-
-
山东中医药大学附属眼科医院 眼科
擅长：对各种眼科常见病...
-
-
山东中医药大学附属眼科医院 眼科
擅长：白内障、视光及采...
-
-
怎样预防老花眼
老花眼是老年人常见的眼部疾病，老花眼与近视眼相反，只能看清远处的东西，看近处的东西的时候，会出现模糊的现象，老花眼除了是一种自然衰老现象之外，还和一些其他的因素有关，例如阅读看书的习惯、自身的身体健康... 详细»
-
-
近视花眼怎样配眼镜
近视和花眼其实是两种不同的屈光状态，在近视人群中是可以同时出现的。近视是由于眼轴拉长导致的近视力正常而远视力下降，而老花眼是由于晶状体的硬度增加，导致眼部的调节力下降，所以出现了近距离阅读困难。中年以... 详细»
公众号
头条号
百家号